小孩積食是什么？其實(shí)小孩積食拉稀有可能是飲食量或者飲食結(jié)構(gòu)不正常，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)。每當(dāng)遇到好吃的食物，小孩子忍不住會(huì)多吃，不會(huì)控制自己的食量。吃的太多就容易積食難受，而且家長(zhǎng)不注意的話，小孩還會(huì)亂吃東西。所以要控制飲食，少吃多餐且吃容易消化的東西和碳水化合物。那么小孩積食時(shí)應(yīng)該吃些什么食物？

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紅薯

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紅薯味道甜美，富含碳水化合物和極高的纖維質(zhì)，可以改善腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)孩子因?yàn)榉e食而造成的消化不順，確實(shí)有不錯(cuò)的改善效果。紅薯具有良好的健脾胃、助消化的作用，能夠改善孩子的脾胃功能，促進(jìn)胃內(nèi)食物的排空。同時(shí)紅薯中還含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助孩子排泄腸道內(nèi)的食物殘?jiān)蛘叽x廢物等，進(jìn)而改善孩子積食癥狀。

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香菇

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香姑是營(yíng)養(yǎng)十分豐富的食品，其中含有大量的亞麻油酸和大量鈣、鐵、銅等造血物質(zhì)。香菇熱量低，蛋白質(zhì)、維生素含量高，能提供兒童身體所需的多種維生素，對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育很有好處。香菇對(duì)于增強(qiáng)兒童免疫力，預(yù)防感冒病毒也有良好的效果。鑒于兒童消化系統(tǒng)比較嬌弱，做香菇時(shí)一定要洗凈、蒸透、煮爛。要想充分吸收香菇的營(yíng)養(yǎng)，最好選擇干香菇。

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梨子

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梨比較容易被腸胃消化吸收，對(duì)于腸胃功能還不完善的孩子來(lái)說(shuō)，是一種很好的水果。梨能夠有效緩解孩子積食便秘的癥狀。家長(zhǎng)在給孩子吃梨時(shí)，可以用冰糖熬水喝，這樣除了可以緩解積食外還可以起到潤(rùn)肺止咳祛痰的作用。但是如果孩子出現(xiàn)腹瀉癥狀的話，是不可以吃梨的。

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蘋果

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孩子積食以后，家長(zhǎng)不妨讓孩子適當(dāng)吃一些蘋果，這是因?yàn)樘O果中含有非常豐富的膳食纖維果膠，可以吸收水分，幫助消化，使孩子的大便變得松軟，而容易排出，以緩解便秘癥狀。當(dāng)孩子出現(xiàn)腹瀉癥狀時(shí)，適當(dāng)吃一些蘋果也可以吸收大便中的水分，緩解腹瀉癥狀。

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家長(zhǎng)要掌握緩解積食的方法，平常要多多注意孩子的飲食，減少孩子積食的可能。除了可以吃一些幫助消化的水果和食物以外，還能沿著孩子的臍周，微微用力，順時(shí)針按摩來(lái)消除積食癥狀。