圖是很難看，但主打一個真實吧。體質(zhì)很差的一個跟練學生在此，我的變化僅供老弱病殘參考。我的身體參數(shù)詳見評論區(qū)，簡要來說體脂27且有藥物debuff。都是肚子沒有用力吸氣呼氣的。中間有幾天休息的，所以大致就是練了一個月的效果。