偏頭痛是種容易突然發(fā)作的疾病，在發(fā)作時讓人感到非常難受。且偏頭痛不只是單純的頭痛，也代表神經(jīng)出現(xiàn)損傷，當我們偏頭痛發(fā)作時，要弄清楚誘發(fā)頭痛的原因，及時避免損傷持續(xù)發(fā)生。

偏頭痛和什么因素會有關(guān)？

1、壓力過大

現(xiàn)在很多人因工作生活和學習各個方面的壓力，會出現(xiàn)精神緊張和焦慮，會誘發(fā)偏頭痛。

2、體力勞動或環(huán)境發(fā)生變化

當我們進行強烈體力勞動時，可能會誘發(fā)偏頭痛?；蛱鞖鈿鈮喊l(fā)生變化也會影響我們的大腦，導(dǎo)致偏頭痛癥狀。

3、飲食

要知道含咖啡因、含酒精、亞硝酸鹽及谷氨酸鈉的食物是會誘發(fā)偏頭痛的。

4、感覺刺激

若是聞到較刺鼻氣味或強烈光線刺激、處在嘈雜環(huán)境中會導(dǎo)致大腦產(chǎn)生刺激反應(yīng)，誘發(fā)偏頭痛。

5、遺傳

偏頭痛有遺傳性，大部分患者都有家族遺傳史。

6、神經(jīng)紊亂、內(nèi)分泌或代謝發(fā)生紊亂

當我們大腦神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，會導(dǎo)致神經(jīng)紊亂，就會誘發(fā)偏頭痛。而且偏頭痛和體內(nèi)激素水平有關(guān)，也有部分女性懷孕或絕經(jīng)后偏頭痛問題減少或消失。

7、吃巧克力

要知道吃巧克力很容易會引發(fā)偏頭痛，因為巧克力中含有大量糖分，且還含有其他物質(zhì)會刺激到神經(jīng)。當攝入過多的糖分會使血糖升高，持續(xù)對神經(jīng)造成損傷，還就是巧克力中的其他物質(zhì)刺激到神經(jīng)，就容易導(dǎo)致偏頭痛發(fā)作。

偏頭痛癥狀要怎么緩解？

1、按摩疼痛部位

手指可以對劇烈疼痛地方反復(fù)按壓，促進局部血液循環(huán)，緩解頭痛問題。

2、用熱水泡手

偏頭痛在發(fā)作時可以把雙手放在熱水中，大概浸泡30分鐘左右，能擴張手部血管，加快大腦血液流動，緩解疼痛感。

3、調(diào)整飲食

日常可以多吃含鎂食物，可以有效緩解偏頭痛問題。多喝水，少喝含咖啡因的濃茶或咖啡。