早上八點：一碗小米粥，一個茶葉蛋，回宿舍后還吃了一把麥片

中午??半：一根黃瓜，一個西紅柿，100g雞胸肉，半份冷面，三四個??，兩塊曲奇餅干～

晚上五點半：一個荷葉餅，一個鮮花餅，還吃了好多麥片

運動：3000個跳繩，期間穿插五組30個開合跳30個高抬腿