七天告白健康科普將糖與蛋白質(zhì)或者脂類物質(zhì)放到一起，會發(fā)生一種反應，這個反應就是現(xiàn)在大家熟悉的“糖化反應”，而反應中生成的新物質(zhì)叫“糖化蛋白”；研究表明身體內(nèi)的糖化蛋白可以50倍的增加氧自由基的數(shù)量，與身體的炎癥反應、過敏反應、衰老反應和癌癥的發(fā)生息息相關。本期，七天告白將科普女性抗糖化的最好方法！

大家都知道奶茶飲料、甜點零食等高糖飲食是引起肌膚糖化的重要原因，所以在日常飲食中女性抗糖化的最好方法就是執(zhí)行低碳優(yōu)脂樂趣飲食，將碳水化合物的攝入量控制在每天50克以內(nèi)。

碳水化合物是指哪些食物呢?七天告白健康科普它是指所有含淀粉的主食，所有高淀粉的蔬菜，所有含糖高的水果，所有含糖高的飲料和果汁；還有各類含糖的小吃點心等。在堅持低碳優(yōu)脂樂趣飲食的同時，結(jié)合生態(tài)制劑能讓您保持美麗健康。

七天告白健康科普一碗米飯或者一碗面條的葡萄糖含量大約是75克左右，相當于18塊我們喝咖啡的方糖，它們的升糖指數(shù)均在80左右，從胃腸道到達血液內(nèi)的時間為1小時左右，而我們正常血糖的標準是6克左右。當我們吃了一碗米飯或者面條，在一小時后，血液內(nèi)就會出現(xiàn)一次“極高血糖”的沖擊。

特別是在胰島素過度分泌或胰島素抵抗情況下，體內(nèi)葡萄糖與蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、脂蛋白形成的“糖化蛋白”幾乎無處不在。七天告白健康科普困住女人美麗的從來不是年齡，而是沒找到解決皮膚糖化問題的方法，如果不從源消除糖化反應，再貴的護膚品都是白用！