轉眼之間，盛夏已至，"空調"榮升為必不可少的消暑神器，只要有空調，夏天過的就非常爽。但幸福生活是空調給的，疾病也可能也是空調給的。

吹空調一時爽，一直吹的話就會導致身體不適了，除了感冒咳嗽還會傷眼，會導致眼睛易患"空調病"——干眼癥。

什么是干眼癥？

干眼癥是指因為眼睛干澀、不舒服，而導致眼睛出現各種癥狀。主要表現為眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛感、灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感，較嚴重的會導致紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮且有絲狀物黏附，久而久之可能導致角結膜病變，并最終影響視力。

干眼癥原本是秋冬季節(jié)流行性疾病，但因為空調的高頻使用，現在夏天也成為干眼癥的高發(fā)季節(jié)。

夏季干眼癥形成的原因？

干眼癥形成的原因有很多，但總結起來就一條 ——眼睛干澀、缺水。

空調工作的時候，會把空氣中的水分被抽走，因此吹過空調的人都知道，空調房是比較干燥的，這就使得眼睛表面淚膜中的水分很容易蒸發(fā)，淚液分泌的速度趕不上蒸發(fā)的速度，最后導致眼睛角膜濕潤不足而患上干眼疾。

另外，一部分人吹空調的時候，喜歡一邊吹空調，一邊玩手機、平板或是看電視、看書。在進行類似活動時，人的眨眼次會因為注意力會集中而減少。眨眼可以刺激淚液分泌，幫助淚液分布到眼睛表面上，因此眨眼次數減少，會使眼睛更易干澀，加快干眼癥的發(fā)生、發(fā)展。

如何緩解開空調?導致的眼睛干澀呢？?

1、增加空調房的溫度、濕度

空調房溫度不宜過低。日常生活室內溫度以26°C~27°C為宜，睡眠時還應再高1°C~2°C。在空調房內放一盆冷水，或加濕器來補充提高空調房的濕度，避免淚液過多蒸發(fā)。

2、不要坐在空調出風口

空調出風口雖然涼快，但也是風量最大的地方，會加快眼睛表面淚液蒸發(fā)速度。因此，不建議坐在出風口的位置。

3、糾正不良用眼習慣

每工作1~2小時，休息15分鐘；避免一連幾個小時坐在電腦、電視機前，盡量每過1小時左右，就離開屏幕5～10分鐘，并進行一些肢體的舒展活動，讓眼睛有休息的機會。眨眨眼、打呵欠，可促進淚液分泌、淚膜均勻分布角膜表面。

4、不要亂用眼藥水

很多人在覺得眼睛干澀、難受、不適時，會自行購買眼藥水緩解病癥，但小多建議千萬不要這么做：

一來是干眼癥發(fā)病原因異常復雜、病情多樣化，如果自行購買眼藥水，可能貨不對板，不但不能達到治療的目標，還有可能引起干眼問題的遷延加重；

二來是市面上的眼藥水，大多含有防腐劑，人長時間使用，會導致眼睛患上其他眼疾。

5、熱敷眼部

吹空調眼睛干澀，可以在做完面部清潔后，用干凈的熱毛巾沾高于體溫但別太燙的水，閉眼敷于眼睛上，每次10分鐘左右。通過熱敷增強淚腺的分泌功能，增加眼球濕度，緩解干眼癥狀。

高溫天氣里，我們要學會用科學的方法保護自己，除了做全身的防護，更要關愛好自己的心靈之窗，讓眼睛少受傷害，給自己一個"高溫"的保護。