1、情緒改變，最明顯的表現(xiàn)就是長(zhǎng)久而持續(xù)的情緒低落、開(kāi)心不起來(lái)、悶悶不樂(lè)，變得低沉消極，覺(jué)得生活沒(méi)有意義，認(rèn)為努力無(wú)用；

2、認(rèn)知改變，比如注意力不集中、記憶力下降等，這一點(diǎn)在正在上學(xué)的孩子身上表現(xiàn)得特別明顯，孩子會(huì)有反應(yīng)變慢、腦子變得遲鈍、思考無(wú)法集中、思維緩慢而困難的體驗(yàn)，導(dǎo)致成績(jī)?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)快速下降；

3、想法改變，對(duì)一切都很消極，開(kāi)始躺平擺爛，并且在心情不好的背景下，可能出現(xiàn)自傷自殺的念頭，經(jīng)常會(huì)把“不想活了”“想死”掛在嘴邊；

4、睡眠改變，出現(xiàn)入睡比較困難、早醒、睡眠時(shí)間減少、徹夜不眠等問(wèn)題，感覺(jué)睡了很久身體依舊無(wú)法恢復(fù)能量，還是感到疲乏、無(wú)力。

如果自己或是身邊的人出現(xiàn)這些癥狀，很可能就是抑郁的信號(hào)，一定要及時(shí)就醫(yī)。