思維定式很可怕，關(guān)鍵是太久了。可以控制的那一部分也是很有限的，關(guān)鍵是最初的誘因還是沒有找到。從何開始才知道怎么解決根本問題，可是找到根本問題接受不了會更難受吧。自我感覺做到了80%，剩下20%就是我現(xiàn)在無法觸及的底線了，萬一反噬了那以前所有的努力白搭。心悸會突然發(fā)作，關(guān)鍵是本來心跳就比較快。只能直面它，然后放輕松。保持現(xiàn)狀，再給一段時間吧。很想治愈，因為受不了用盡所有但還是沒用的現(xiàn)實了。先把自己問題解決了才可以好好生活吧，很清楚要是再次到不好的環(huán)境反饋到以前的困境，受不了的還是我。沒關(guān)系，做到現(xiàn)在這個程度很厲害了。就想證明可以，不想再被說以前好厲害啊，為什么現(xiàn)在走下坡路啊。再堅持一下，已經(jīng)在往好的方向發(fā)展了。現(xiàn)在是瓶頸期，還沒治愈。所以要冷靜下來面對現(xiàn)實，每次說給段時間但是結(jié)束了還是需要更長的時間平復(fù)心情。比以前好很多了，辛苦了做的很棒。再往前沖破自己的心理防線就好了，努力努力再嘗試一下。完全脫胎換骨吧，放下所有的影響。我可以的。