當(dāng)代年輕人，生活學(xué)習(xí)壓力大，脫發(fā)成為了日常，真的就是見(jiàn)證了頭發(fā)到處都是，就是不在自己的頭上。很多人都認(rèn)為自己的頭發(fā)多，掉了沒(méi)事，頭發(fā)掉了會(huì)長(zhǎng)回來(lái)的，可是隨著長(zhǎng)時(shí)間的掉發(fā)，發(fā)現(xiàn)自己慢慢變禿頭了。所以發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)，要及時(shí)治療，學(xué)會(huì)防脫技巧，這樣才能避免成為禿頭。

為什么你脫發(fā)那么嚴(yán)重？

1.精神原因

有的人長(zhǎng)期處于一種精神失調(diào)的狀態(tài)之中，這樣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的狀況非常嚴(yán)重，形成惡性循環(huán)。身體的營(yíng)養(yǎng)攝入不足，或者飲食不健康，如過(guò)度攝入甜食，油膩，辛辣飲食，也會(huì)影響到身體的各項(xiàng)機(jī)能，從而導(dǎo)致非常嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象發(fā)生。

2.外界因素

有一些人長(zhǎng)期接觸一些放射源，長(zhǎng)期的玩電腦和進(jìn)行手機(jī)游戲，看電腦以及看電視也會(huì)造成物理性脫發(fā)，有很多人使用一些劣質(zhì)的洗發(fā)水這些劣質(zhì)的洗發(fā)水會(huì)刺激我們的頭發(fā)，對(duì)于我們頭發(fā)生長(zhǎng)非常的不利。而且有些人經(jīng)常使用一些刺激性的染發(fā)劑或燙發(fā)產(chǎn)品，對(duì)于發(fā)質(zhì)的傷害是非常嚴(yán)重的，長(zhǎng)時(shí)間不洗頭也容易導(dǎo)致毛囊堵塞形成脫發(fā)。

如何預(yù)防脫發(fā)？

1.燙染次數(shù)減少

其實(shí)生活中，建議大家最好避免染燙頭發(fā)，但是如果真的有需要，建議大家一年當(dāng)中最好只有一次到兩次的染燙次數(shù)，盡最大程度來(lái)降低燙染次數(shù)，因?yàn)槎啻蔚臓C染頭發(fā)，會(huì)讓頭發(fā)失去養(yǎng)分，那么頭發(fā)慢慢就失去光澤和彈性，非常容易引起脫發(fā)的癥狀，所以想預(yù)防脫發(fā)就減少燙染次數(shù)。

2.盡量少用高溫吹風(fēng)機(jī)

在洗完頭之后，如果不是特別著急的情況下，盡量用干燥的柔軟的毛巾輕輕擦干，盡量不要使用高溫的吹風(fēng)機(jī)，因?yàn)樵诖蹈傻耐瑫r(shí)，吹風(fēng)機(jī)會(huì)將頭發(fā)表面的水分迅速吹干，讓頭發(fā)變得非常干枯沒(méi)有彈性，對(duì)頭發(fā)損傷是非常大的，所以盡量少用高溫的吹風(fēng)機(jī)，于預(yù)防脫發(fā)來(lái)說(shuō)也是非常有效的。

3.洗頭次數(shù)不要太勤

春冬季一般一周洗頭兩次即可，如果是頭皮油脂分泌比較多或者容易出汗的人群，可以稍微酌情增加洗頭次數(shù)，洗頭的時(shí)候不能用手亂抓頭皮，這樣會(huì)讓頭部的新陳代謝發(fā)生紊亂，刺激毛囊，或者讓頭皮表面出血，引起脫發(fā)現(xiàn)象。