想延續(xù)之前的打卡記錄繼續(xù)打卡,起始體重就按照第一天的54.9kg來(lái)吧～但是這次不會(huì)給自己那么嚴(yán)苛的時(shí)間要求了,原因上一篇有說(shuō)過(guò)。

Day16

初始體重：54.9kg

昨日體重：54.1kg

今日晨重：53.8kg

*：??

??飲食：

午餐：雜糧飯?炒冬瓜?西蘭花?羊蝎子?豆腐

晚餐：一盒無(wú)糖酸奶?半個(gè)火龍果?兩個(gè)核桃

加餐：一個(gè)蘋(píng)果

???♀?運(yùn)動(dòng)：

天鵝臂15mins

鄭多燕瘦腰?10mins

健步走7km

今天休息日。不知為什么晚上遛彎回來(lái)感覺(jué)超級(jí)餓,就加餐了一個(gè)蘋(píng)果一個(gè)核桃?guī)讉€(gè)圣女果,但現(xiàn)在還是超級(jí)餓啊啊啊我明天開(kāi)始要好好吃主食了!不逼自己真是不行了..不然以后就不好恢復(fù)正常飲食了。

加油????晚安明天見(jiàn)。