你有什么愿望嗎？

升職加薪、還是買房買車？

如果現(xiàn)在你得知自己的生命還剩下一個月，你會有什么遺憾嗎？

你會希望自己在年輕的時候把刷手機的時間用來讀書嗎？

你會希望自己早早養(yǎng)成鍛煉的習慣嗎？

《五種時間》這本書里有個很有趣的活動，一開始作者邀請一些人來寫下他們的愿望。金榜題名、升職加薪、結婚生子、買房買車......這些愿望占到99%；包括閱讀和運動等等這種「希望能有更多時間做某事」的愿望僅僅占到1%。

然后作者要求被邀請人策劃一場自己的葬禮，包括要放什么音樂、請什么人、悼詞寫什么等等.....策劃完成之后再讓那些人重新寫下自己的愿望，幾乎所有人都寫下了自己要學一個技能、一門樂器，抽時間鍛煉和閱讀等等。

「以終為始」大概是我們看清自己的一個方法。

《五種時間》這本書里介紹了構成我們一生的五種時間，分別是：生存時間、賺錢時間、好看時間、好玩時間、心流時間。通過這五種時間我們可以更加了解自己的處境，以及解決辦法。

01 覺察

像時間管理一樣，第一件事就是覺察自己在做什么、覺察時間在流逝。

02 五種時間

1) 生存時間

從字面意義來看，生存時間就是一個人為了生存所用去的時間。大多數(shù)人在人生的大部分時間里，因為自身能力的不足和外部條件的限制，無法做到主動選擇而被動處于的時間分布。

• 如何判斷？

比如我選擇了我不喜歡的專業(yè)，但因為課業(yè)和成績的壓力不得不忍受痛苦，消耗時間去完成每一門課的考核。再比如我選擇了自己不喜歡的工作，但是迫于生存和薪水不得不去完成自己的工作。又或者我用了幾年熟悉了崗位和項目，跳槽去另外一家公司之后，發(fā)現(xiàn)在工作中依然困難重重。

當我挨過煎熬之后，瓶頸期又再次出現(xiàn)，重新?lián)肀Ы箲]。這些都是生存時間。當我覺得選擇受限，充滿掙扎或煎熬，或者所做的事情沒能進入正向循環(huán)，也暫時無力改變的時候，這段時間就是我的生存時間。

• 解決辦法

生存時間在我們的一生中占據了很大部分，它不會永久消失，只能階段性的跨越。當我們面臨工作上的困難時，我知道這是暫時的，這個階段一定會過去，而且后面一定有新的困難，這是我們要知道的第一點。

要知道的第二點就是，這段讓我感覺很難、很痛苦的生存時間，是被迫來到這里的，還是我主動選擇的？如果是被動的狀態(tài)，那么解決辦法就應該是從被動生存走向主動生存。

我應該專注當下，做好清單和規(guī)劃，一步步完成我的目標。如果是主動選擇的，那么我只需要知道第一點，那就是這個階段一定會過去。即使我心情很差，我也要知道只要持續(xù)采取行動，困難一定會過去，改變一定會發(fā)生。

2) 賺錢時間

除了通常意義上的通過賣產品換錢之外，「產品」和「錢」都可以是廣義的。不論是打工還是創(chuàng)業(yè)，不論是在國企、事業(yè)單位工作還是自由職業(yè)者，其實都是把人的「時間、技能、資源、智力」打包作價，兌換成了工資、獎金和各種保障。

• 如何判斷？

賺錢就是創(chuàng)造價值的過程，書中是這樣寫的：當你處于賺錢時間時，會有以下感受：

• 你會感到心情激動，跌宕起伏，有強烈的自驅和目標感；

• 你會感到過程中的確定性與不確定性交織，焦慮、壓力和期待交織；

• 你會得到核心競爭力和財富的積累，階段性達成的快樂和未達成的痛苦，對價值的原理與規(guī)律的理解，對金錢意義的尋求。

比如，當一份工作能給我?guī)沓删透械臅r候，我處于賺錢時間; 當一份工作給我?guī)硗纯嗪兔悦５臅r候，我處于生存時間。

其實，無論是個人還是公司，都會長期處在一個「生存時間」和「賺錢時間」并存的漫長時期。如果發(fā)覺別人或自己出現(xiàn)一種「打雞血」的狀態(tài)時，那么人們很可能正處在核心競爭力增強和對結果的強烈期待當中。要做的就是讓賺錢時間持續(xù)和頻繁出現(xiàn)，繼而越戰(zhàn)越勇。

• 解決辦法

加強核心競爭力。

如果我想通過某一個「產品」來進入賺錢時間，那么就應該多花時間在那個「產品」上，并且堅持下去。積累一萬小時，成為「高手」。

3) 好看時間

好看時間的定義是：安排出特定時間只用于做讓自己變好看的事。

好看時間并非特指女性，也不是僅僅只有化妝或者敷面膜才算是好看時間。鍛煉就是好看時間的一個典型例子。

健康作為好看的必要條件，是必須存在的基礎。年輕時的好看并不是因為單純的瘦，而是因為勻稱有力，而年長后的勻稱有力需要長期持續(xù)的力量練習。

• 如何判斷？

好看時間很好判斷，比如我想要減肥，想要好的身材，我會去鍛煉，那么鍛煉的時候就是我的好看時間; 如果我想要外表變得好看，我可能會去敷面膜，買衣服，燙頭發(fā)。不同的是，后者一定期限內變好看，不一定會變得「健康」。

規(guī)律的作息，健康的飲食，適量的運動，這些都是好看的基礎。有些人為了單純的「好看」而去做整容，但是它可能并不能幫助我們活的更久。其實大師與長壽的真正關系是：不是大師活得久，而是因為活得久他才有機會成為大師。

4) 好玩時間

在好玩時間中，我們既可以沒有具體的目標，也可以沒有未完成的計劃，只心安理得地尋求放松和娛樂本身。好玩時間意味著，我們可以主動安排一段時間，不為收入，不為健康，不為人生意義，單純?yōu)樽约耗芨吲d而設置。

• 如何判斷？

好玩時間也很好判斷，無聊的時候想看會書，看會電視，周末空閑的時候和朋友聚餐，和家人去郊區(qū)游玩等等，這些都是好玩時間。

但是書中提醒我們下面這一幕不應該算作「好玩時間」：

當我熬過了一白天的「生存時間」之后，回到家里我終于獲得了幾個小時的自由。于是我報復性地躺著，不作為，吃東西，刷手機，看劇，任由時間流逝，以為這就是自己的「好玩時間」，這就是自己一天中重獲的自由。

這些行為都不屬于「好玩時間」，只是報復性地揮霍時間，以對抗白天的目標和紀律。另外也要警惕網絡上那些無窮無盡的「信息流」，它們會主宰我們的時間，而不是讓我們自己掌控時間。

5) 心流時間

心流時間，就是我們?yōu)楂@得心流體驗而選擇付出的時間。

所謂「心流」，是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態(tài)—這種狀態(tài)下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之后我們會有一種充滿能量并且非常滿足的感受。這是心理理論之父、積極心理學奠基人米哈里·契克森米哈賴提出來的。

• 如何判斷？

其實很多時候我們在做自己非常喜歡、有挑戰(zhàn)并且擅長的事情的時候，就很容易體驗到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戲、閱讀、演奏樂器還有認真工作的時候。

03 折疊時間

作者把生存時間、賺錢時間、好看時間、好玩時間、心流時間組成了「五種時間」的模型。在這個模型中需要做的就是：首先察覺自己正處在哪種時間中，再確認這種時間是不是自己的選擇。

因為每個人的時間有限，那么一天中「五種時間」的分配就有四個追求方向：

第一，讓可支配時間最多，表現(xiàn)在應該努力爭取生存時間最小化。

第二，讓單位時間內的體驗最優(yōu)，表現(xiàn)在心流時間最大化。

第三，讓單位時間內的效能最高，表現(xiàn)在生存時間和賺錢時間中，是積極準備比賽，瞄準核心競爭力打硬仗。

第四，讓可支配時間明確指向生平。你想怎么活，成為誰，就怎么安排好看時間、好玩時間和賺錢時間的比例關系和優(yōu)先級。

最理想的就是每段單位時間里有多種時間的重合，比如全家像個團隊般一起專注做運動就是「好看時間+好玩時間+心流時間」；邊敷面膜邊看書就是「好看時間+好玩時間+心流時間」；作者通過業(yè)余時間寫書掙到了錢就是「好玩時間+生存時間+賺錢時間」。

04 尾巴

這本書整個寫的有點啰嗦，不過不影響作者要傳遞的主旨。首先是覺察到自己做某件事的時候自己處于哪種時間，然后確認這種時間是不是自己的選擇。

如果是被動的生存時間，那就努力讓它變成主動的；如果是主動的生存時間，那要意識到這段艱難的時間一定會過去；如果處于賺錢時間，那就增強自己的核心競爭力，讓優(yōu)勢變得更大。

同時，好看時間和好玩時間都是人生重要的組成部分，但要注意「短時間的好看」以及「手機上無盡的信息流」。在這幾種時間中，最好能有心流時間貫穿其中。同時盡量讓多個時間共同參與，讓時間效用最大化。

不管是「時間管理」還是「五種時間」，很大程度上講的還是選擇，重要的還是能意識到時間停滯不前時，我們在做什么？時光飛逝時，我們又在做什么？

感謝你花時間讀到這里。

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