長時間使用手機最直觀會出現(xiàn)的問題，就是影響視力。很多人應(yīng)該都有過這樣的現(xiàn)象，手機看著看著就離眼睛的距離越來越近，或者在家側(cè)躺著看手機，這樣的姿勢都會影響到人的視力的，甚至有時候在手機里看到感興趣的，會長時間盯著屏幕不眨眼，這樣容易導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀、畏光等癥狀的產(chǎn)生。可以選擇適當(dāng)?shù)匦菹矸潘晌覀兊难劬Α?/p>

其次，容易引發(fā)頸椎病。當(dāng)彎脖子看手機的時候，會給脖子增加一定地壓力，再加上長時間沒有活動脖子，就容易患上頸椎病等等，所以我們可以找到一個正確的姿勢，看一會兒手機后適當(dāng)?shù)胤潘?，就沒有什么影響。

影響睡眠。有些人在睡前會看會兒手機，有時候太投入了，徹夜通宵都是有可能的，這樣的做法不僅擾亂了正常的作息時間，不利于身體的健康。也嚴(yán)重影響到第二天的精神狀態(tài)，工作或?qū)W習(xí)效率就會有所下降。所以應(yīng)該適當(dāng)克制，在睡前將看手機換成看書、放空等等。