首先 帶點想象。 身體是一棵樹。 骨盆以下 如髖，大腿，膝，踝，腳是根須。 所以我們講究 #根基 要向下扎，才能站得穩(wěn)。 但是因為我們是人， 所以還用， 練個站著不動的是沒有用的。 練完站的再去練坐的 就像#阿斯湯加 的序列一樣。 這才是有實際意義的，這才會慢慢的開始考慮一些問題， 真正有體會的人 就會發(fā)現(xiàn)坐姿 其實比站難多了， 因為不能借力。 所以#太極 因為追求骨盆穩(wěn)定， 就是追求的是不借手腳之力， 多用身體內動。 回到樹的話題， 我們想象一下， #骨盆 以上是枝桿。 #腰 是主干。 向下連接#腿。 向上生長#手。 所以#太極 講究實腿虛手。 這句話是針對站的時候說的。 那么當#艾揚格 大師坐下的時候。 #坐骨 就成為了他的根。 所以盤腿會增加穩(wěn)定。 和站立中#腳掌撐開 是一樣的道理。 那些說#肋骨外翻 的朋友。 仔細觀察， 大師的肋骨不是往上打開的。 他的肋骨和腰 承擔了一個很好的 向下鋪開的作用。 也就是#太極拳?里所說的#松沉 。 還不明白的 看一下太極老師的站樁圖。 對照一下#山式站立 的要求。 為了讓大家看得更明白一點， 我順便找了一下大師的#風吹樹式 也有很多人說看不懂#腋窩打開 手是樹中的枝干。 #傳統(tǒng)武術 里面常說#手不練橫 樹干要向上生長， 腿要向下扎根， 主樹干粗壯有力， 大風吹過， 這棵樹才穩(wěn)。 所以#風吹樹式 講究腋窩向上舒展， 順便說 太極要求更高， 后期還講究 手指的舒展，松而有勁，因為內在要撐拔。 太極里的腋窩外展開，手是垂落的，因為手臂也要有沉勁。 這一點#太極 和#瑜伽 練的是相同的東西。 能提出疑問是好事。 就像小時候讀書， 沒有問題和退進步的練習 是沒有意義的。 這是表面上看起來很好， 也不是真的學會了。

個人淺見。見笑。

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