國內(nèi)女性頭發(fā)發(fā)質(zhì)普遍素質(zhì)不高，白發(fā)率，頭發(fā)損傷率，干枯率越來越年輕化。在生活中，人們常常會出現(xiàn)頭發(fā)出油多、頭皮癢、頭發(fā)比較軟等導致脫發(fā)的問題，這些正是脂溢性脫發(fā)的典型特征，如果大家忽略了這些不起眼的問題，時間久了，可能會因脂溢性脫發(fā)而失去整個頭頂“陣地”。那脂溢性脫發(fā)怎么養(yǎng)回來？接下來我就為大家分享12大頭發(fā)護理方法，希望幫助大家改善脂溢性脫發(fā)問題！

方法1.保持心情愉悅

脂溢性脫發(fā)怎么養(yǎng)回來？導致脂溢性脫發(fā)的重要原因之一就是情緒波動大，如果大家在很長時間都處在心情低落的狀態(tài)，內(nèi)分泌系統(tǒng)容易失調(diào)，更容易引發(fā)脂溢性脫發(fā)，如果大家想要解決脂溢性脫發(fā)問題，就要調(diào)整好心態(tài)，保持心情愉悅，特別是壓力過大時，要學會釋放和緩解。

方法2.用中藥調(diào)理

大家可以利用一些常見的中藥來減輕脂溢性脫發(fā)，例如養(yǎng)血生發(fā)片、除脂生發(fā)片等等，這些藥物可以通過調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)預防脫發(fā)問題加重。

方法3.不要長時間使用電腦

電子產(chǎn)品的輻射也是引起脫發(fā)的原因之一，電腦顯示器、鼠標、手機都有不同程度的輻射，這些輻射會減弱人體抵抗力，影響皮膚和頭發(fā)的健康，嚴重會導致脫發(fā)，所以大家盡量避免長時間使用電腦。

方法4.不燙發(fā)或拉直

脂溢性脫發(fā)怎么養(yǎng)回來？燙發(fā)、拉直、染發(fā)等行為都會給頭發(fā)造成一定的傷害，做頭發(fā)時使用的藥膏會給頭發(fā)帶來嚴重的傷害，因此大家應該盡量避免進行拉直、燙發(fā)。

方法5.洗頭方法要正確

選擇大約在36度的溫水洗頭，洗頭前要先將頭發(fā)弄濕，洗發(fā)水要先在自己的手掌上摩擦出足夠的泡沫，然后在往頭發(fā)上涂抹，洗頭時不要貪快，用手指肚多按摩一會兒頭皮，可以改善頭部的血液循環(huán)，減輕脫發(fā)問題。

方法6.適當按摩頭部

脂溢性脫發(fā)怎么養(yǎng)回來？建議大家每天堅持按摩頭部，可以疏經(jīng)通絡，促進頭部的血液循環(huán)，新陳代謝，可以有效改善脂溢性脫發(fā)的癥狀。

方法7.使用專業(yè)優(yōu)質(zhì)的高速吹風機

脂溢性脫發(fā)怎么養(yǎng)回來？如果大家使用劣質(zhì)的吹風機，發(fā)質(zhì)可能會受到損傷，吹完之后頭發(fā)會變得毛躁、干枯、打結(jié)、分叉。而且據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示，我國90%的人都存在發(fā)質(zhì)問題，脫發(fā)問題越來越年輕化，越來越嚴重！如果大家想要改善自己的頭皮狀態(tài)，一定要選擇專業(yè)優(yōu)質(zhì)的高速吹風機。

作為一名測試過30多款吹風機的家電測評師，我更推薦近年來爆火的初扉TRUEFES，它是常出口歐美、日韓多年的醫(yī)學生物品牌，獨家打造了“吹、護、養(yǎng)三重黑科技，是公認的戴森最佳平替，面臨眾多傷發(fā)產(chǎn)品引發(fā)的吐槽，它家獨創(chuàng)“以養(yǎng)膚標準養(yǎng)發(fā)”，在干發(fā)速度提升138%的同時，發(fā)質(zhì)損傷率降低130%，同時還擁有業(yè)內(nèi)最出色的養(yǎng)發(fā)效果，頭發(fā)水潤度、亮澤感等提升126%以上。

它家死磕養(yǎng)發(fā)技術(shù)，創(chuàng)新打造小粒徑高純度負離子等，是唯一實現(xiàn)更高標準長效養(yǎng)發(fā)的品牌，經(jīng)國內(nèi)外多家權(quán)威機構(gòu)檢測其養(yǎng)發(fā)效果業(yè)內(nèi)最佳。此外獨家研發(fā)定磁旋轉(zhuǎn)氣流技術(shù)、高精度金屬穩(wěn)壓軸承等，它還擁有歐盟認證具有專業(yè)安全的輻射、有毒有害氣體范圍，哪怕是兒童、母嬰等敏感人群也適用，是對頭發(fā)保護性最好的品牌。

方法8.納米微針醫(yī)學養(yǎng)護

納米微針類似一塊小小的晶片方塊，將它按在脫發(fā)部位上，輕輕震動，就可以打開皮膚管道，直接將毛囊生長所需的營養(yǎng)導入皮下毛囊根部，從而起到修復受損毛囊，激活毛囊因子，起到生發(fā)的效果。

方法9.注意頭發(fā)清潔

脂溢性脫發(fā)患者在頭發(fā)油脂分泌旺盛或大量出汗時，務必要及時對頭發(fā)和頭皮進行清潔，保持頭發(fā)處于一個清潔干燥的狀態(tài)，可以有效防止頭皮細菌增生或油脂堵塞毛囊造成的脫發(fā)。

方法10.堅持做發(fā)膜。

脂溢性脫發(fā)怎么養(yǎng)回來？最好是每周進行一到兩次發(fā)膜的滋養(yǎng)，發(fā)膜可以幫助大家更好地修復頭發(fā)，發(fā)膜需要在洗發(fā)后使用，涂上發(fā)膜之后用毛巾包裹頭發(fā)10分鐘以后清洗干凈，頭發(fā)可以變得更加柔順。發(fā)膜推薦大家選擇歐萊雅、資生堂等品牌。

方法11.健康飲食

脂溢性脫發(fā)者應忌食或少食油炸食品、巧克力、甜食，及酒、濃咖啡和其他辛辣刺激性食物；還應注意鹽份不能吸收過多，否則易脫發(fā)，還會阻礙頭發(fā)生長。平時飲食多吃富含鐵、鈣元素，蛋白質(zhì)和維生素的食物，保證頭發(fā)能夠攝入充足的營養(yǎng)。

方法12.使用適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水

適合自己頭發(fā)發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水使用起來可以促進頭皮油脂腺的正常分泌油脂，幫助頭發(fā)健康地生長，油性頭發(fā)朋友可以使用含有生姜、藻類等成分的洗發(fā)水，這些成分可以有效減少頭皮出油量，改善脫發(fā)癥狀。洗發(fā)水推薦大家選擇海飛絲、潘婷等正規(guī)品牌。

脂溢性脫發(fā)怎么養(yǎng)回來？脂溢性脫發(fā)有一定的不可逆性，所以大家務必盡早采取科學的頭發(fā)護理方法，及時預防和改善脂溢性脫發(fā)問題，避免脫發(fā)問題加重。