多曬太陽吸收光陽光，和觀想吸收光到上丹田天目和頂輪，在冥想和睡前深呼吸3-30次觀想吸收光，再和自己的源神元神說我要和我的全維全像自我融合合一，而且還要在冥想和夢(mèng)中看到，曬太陽吸收陽光和觀想吸收光的光能足夠就能連接和看到。