最嚴重的是，他會慢慢泯滅你的良知 青少年傷精。傷精就是有熬夜、手淫、房事太多等等。傷精一旦出現(xiàn)就會渾身沒勁，骨骼也脆，摔倒之后就骨折，記憶力下降，精力不足，思維能力下降，分析判斷能力下降，思考能力不足，上課經(jīng)常走神，回家做作業(yè)，心里跟長草似的坐不住。因為腎主水，心火重，腎水不足就坐不住，水火不能既濟。還有很多種表現(xiàn)，總愿意呆在家里，朋友也很少，一天到晚也不笑，情緒低落?？偠灾褪顷枤獠蛔?，精力不足的情況。把手y這種壞毛病給戒了，也不看那些色情的東西之后，他的心神就能安定。神凝了之后，身體的內(nèi)在才能生生化化。心神一安定了之后，元氣才能充沛，元氣充沛了之后，身體才能由弱轉(zhuǎn)強。 ? 為什么身體弱，身體弱的一個最重要的一點就是神不凝，神永遠是飄散在外頭的，總琢磨這琢磨那。被這些欲望纏繞，外在吸引的東西太多，總是安定不下來干一件事情，無法專注，心神散亂。心神散亂之后，氣血就不能寧定，神就不能凝，神不能凝，氣血就無法生化，所以身體越來越弱。那些身體弱的人有一個共同特點，就是腦子想的東西特別多，整天浮想連篇，妄想特別多。古人說就是整天打妄想，但是真正讓他做一件事還真就干不成，沒有把事干成的能力，他就天天在那琢磨，這就是身體弱，虛火一直在上頭飄著，就沒有那種厚重誠實的感覺。 ? 那么怎么辦呢？你就得讓他從一件事開始做，通過一件事把能沉下心來的性格習(xí)慣養(yǎng)成。古人所說的“置心一處，無事不辦，興趣愛好，讀書，鍛煉，做一件事 ，心專了之后，神才能凝，神凝了之后氣血才能充實，氣血充實身體就好了。所以古人要求讀書人要半日讀書半日靜坐，古人是通過靜坐這種方法把身體給修復(fù)。 ? 靜坐大多數(shù)人找不著感覺，他靜不下來?？梢詮恼緲堕_始，把身體徹底站通透了之后，再配合走圈。一圈走八步這種走圈的方式，迅速的把能量斡旋，然后收回到丹田、腿上來，手很快就脹了，丹田很快就充實了，腿很快就有勁。通過這兩種方法，能夠事半功倍的把身體給調(diào)整好，調(diào)整好了之后再去干事、工作效率就大幅度提升。有的人說我在辦公室也沒法站樁，我以前也講過恢復(fù)精力最快速的一個方法就是用中指堵住耳朵，兩只眼睛閉上，待上五分鐘，這也非常好。 ?腎充于骨髓，一個骨一個髓，腦為髓之海，所以腎氣足了之后骨頭就強健，腦髓就充滿，身體也結(jié)實，大腦也發(fā)達。要是腎虛的話，骨骼也脆，容易骨折，髓海也不足，腦子也笨，反應(yīng)也慢，記憶力下降，這就是“腎者，其華在發(fā)，其充在骨”的解釋