一、心理運(yùn)作機(jī)制

（一）“因緣和合”的生命

首先我們要明確，生命本身是一個(gè)“因緣和合”的產(chǎn)物，也就是說我們的生命是各種條件聚合而成的，首先我們是“父精母血”的結(jié)合成為受精卵，然后發(fā)育成胚胎，最后靠母體的營(yíng)養(yǎng)供給不斷發(fā)育，出生后繼續(xù)吸收各種營(yíng)養(yǎng)，而這些營(yíng)養(yǎng)就是組成生命的必要條件，這些必要條件我們稱之為生命生存、發(fā)展必需要滿足的要素，即需要。由于人的生命是物質(zhì)和精神的綜合體，所以人既須物質(zhì)需要的滿足，也須心理需要的滿足，不可或缺，需要得到滿足，就能夠健康正常的生存、發(fā)展，人就開心、快樂、幸福。而一旦個(gè)體需要長(zhǎng)時(shí)間得不到滿足，就會(huì)煩惱痛苦，輕者健康出現(xiàn)問題，重者失去生命（包括自殺）。

（二）人的兩套心理系統(tǒng)

圍繞著個(gè)體的需要產(chǎn)生了人的心理活動(dòng)，包括人的行為、情緒和意識(shí)活動(dòng)，反過來講，心理活動(dòng)的作用就是滿足個(gè)體的需要。那么心理活動(dòng)又被分為本能心理和意識(shí)，本能心理指的就是與生俱來的，不需要后天學(xué)習(xí)所具有的心理功能，包括本能行為和情緒，而意識(shí)是人類在后天的社會(huì)環(huán)境中通過學(xué)習(xí)逐漸發(fā)展起來的高級(jí)心理功能。在個(gè)體的生命早期，其心理狀態(tài)是本能的，即往往是用情緒和本能行為解決問題，滿足其需要。隨著年齡的增長(zhǎng)，意識(shí)逐漸發(fā)展出來，并且逐步發(fā)展成熟，意識(shí)依據(jù)規(guī)律和規(guī)則即是理性，正常大些的孩子和成年人都是用理性來解決問題。 本能心理活動(dòng)是自動(dòng)化、程式化的，往往是很執(zhí)著的，而意識(shí)理性能夠根據(jù)環(huán)境做出不同的變化。如果個(gè)體的心理發(fā)展水平處于本能階段，那么在遇到問題的時(shí)候，往往就是情緒化的，非理性的，會(huì)焦慮、生悶氣發(fā)脾氣，或者就容易發(fā)生沖突、退縮逃避以及抱怨、一籌莫展等。如果個(gè)體的心理發(fā)展到了意識(shí)主導(dǎo)的理性階段，那么需要事情就是理性的，能夠根據(jù)具體情況合理合法解決問題，滿足自己需要。 那么，決定個(gè)體的心理發(fā)展水平的，就是需要的滿足，需要沒有得到滿足，心理發(fā)展就會(huì)停留在本能階段，需要得到滿足，心理就會(huì)自動(dòng)發(fā)展到意識(shí)理性階段，而心理疾病，問題的根源就在無意識(shí)的本能心理階段。

二、心理疾病的本質(zhì)

心理疾病本質(zhì)上是人的心理需要長(zhǎng)期得不到滿足，而導(dǎo)致生命處于失衡的狀態(tài)。 所以，

心理疾病，本質(zhì)上就是心理需要長(zhǎng)期得不到滿足

，具體包括：生存需要、安全感需要、接納認(rèn)可的需要、愛的需要，這些都是基本心理需要，各種心理疾病基本都是由于這些基本心理需要始終未得到滿足所導(dǎo)致的，例如人有生存恐懼或者安全感不好，往往可能導(dǎo)致恐懼癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥的，個(gè)體從小未得到接納認(rèn)可的話，就會(huì)自卑，容易導(dǎo)致社交恐懼癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、雙相情感障礙等，愛如果是匱乏的，則很容易因?yàn)榍楦袉栴}而導(dǎo)致抑郁癥，當(dāng)然以上諸多心理疾病都容易發(fā)展為抑郁癥。

那么是什么原因?qū)е聜€(gè)體的心理需要得不到滿足呢？

原因一：成長(zhǎng)期創(chuàng)傷

個(gè)體在未成年期間，尤其是嬰幼兒時(shí)期，其各種需要的滿足基本都是依賴養(yǎng)育者滿足的，因?yàn)樽陨硎菦]有自我滿足的能力的，未成年個(gè)體是需要依賴著養(yǎng)育者對(duì)其各種需要的滿足來保證生命的生存和成長(zhǎng)的，未成年個(gè)體需要父母保障其生存和安全，需要得到父母的接納認(rèn)可，得到父母的愛，這樣才能健康成長(zhǎng)。但是，如果父母沒有做到滿足孩子的基本心理需要，例如過早與孩子分離，甚至遺棄孩子，或者父母因病、意外身亡等，或者本身就是傷害孩子的人，例如經(jīng)常打罵、否定、指責(zé)貶低孩子，忽略孩子，對(duì)孩子缺乏關(guān)心等，都會(huì)導(dǎo)致孩子的基本心理需要得不到滿足，孩子的心理發(fā)展會(huì)出現(xiàn)不同程度的停滯，即使成年了，心理也沒有完全發(fā)展成熟，那么走向社會(huì)之后，就會(huì)出現(xiàn)各種不適應(yīng)，往往因?yàn)橐恍┤穗H關(guān)系，工作中的挫折、失敗或者情感問題而誘發(fā)心理疾病。因?yàn)檫@個(gè)屬于個(gè)體在成長(zhǎng)過程中受到的傷害，所以稱為成長(zhǎng)性創(chuàng)傷。

原因二：破壞性創(chuàng)傷

這個(gè)一般指人身意外傷害對(duì)心理造成的傷害，例如遭遇地震、火災(zāi)、車禍等自然和人為造成的傷害造成人的安全感被破壞甚至造成死亡的恐懼，破壞個(gè)體對(duì)“生存的確定感”。 當(dāng)然，這兩種情況也是有內(nèi)在關(guān)聯(lián)的，即如果個(gè)體成長(zhǎng)過程中基本心理需要沒有得到很好的滿足，例如安全感、自卑等，那么在成年之后經(jīng)歷這種意外傷害，所造成的的心理創(chuàng)傷就會(huì)比較嚴(yán)重，反之如果個(gè)體童年成長(zhǎng)的很好，那么經(jīng)歷這些意外，創(chuàng)傷相對(duì)就沒那么嚴(yán)重。

三、心理創(chuàng)傷如何導(dǎo)致

那么我們說心理創(chuàng)傷就是心理需要沒有得到滿足，那么這里我們要講清楚導(dǎo)致創(chuàng)傷發(fā)生或者個(gè)體需要得不到滿足的原因，有這樣兩種情況： 第一種：個(gè)體越是幼小的時(shí)候，越是依賴于養(yǎng)育者滿足其需要，因?yàn)橛仔〉膫€(gè)體沒有能力滿足自身需要，當(dāng)養(yǎng)育者不滿足孩子的需要時(shí)，孩子是沒有辦法的，或者當(dāng)養(yǎng)育者在傷害孩子的時(shí)候，孩子往往沒有能力保護(hù)自己或者遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，因此而導(dǎo)致創(chuàng)傷的形成。具體來說就是，當(dāng)個(gè)體面臨危險(xiǎn)時(shí)（這里的危險(xiǎn)就是指?jìng)€(gè)體的需要不能得到滿足時(shí)），會(huì)本能地自動(dòng)進(jìn)入“應(yīng)激狀態(tài)”，正常狀態(tài)下啟動(dòng)的是“戰(zhàn)斗—逃跑”本能機(jī)制，即個(gè)體通過“戰(zhàn)斗”來消除危險(xiǎn)，或者“逃跑”來逃離危險(xiǎn)，但是由于個(gè)體過于弱小，面對(duì)外界的危險(xiǎn)，根本無力應(yīng)對(duì)，如果沒有養(yǎng)育者或者其他人的保護(hù)，就會(huì)導(dǎo)致個(gè)體被動(dòng)受傷害，這種狀態(tài)被稱為“僵住”，這種時(shí)候個(gè)體的需要就無法得到滿足，即使危險(xiǎn)最后結(jié)束了，事情過去了，個(gè)體的應(yīng)激狀態(tài)也依然沒有結(jié)束，心理發(fā)展就會(huì)卡住，造成所謂的“心理創(chuàng)傷”。 第二種：當(dāng)個(gè)體遭遇危險(xiǎn)的時(shí)候，個(gè)體會(huì)進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，如果危險(xiǎn)過于巨大或者某些特殊情況，個(gè)體既無法戰(zhàn)勝危險(xiǎn)，也沒法逃離危險(xiǎn)，導(dǎo)致個(gè)體陷入“僵住”狀態(tài)，例如經(jīng)歷車禍、地震、火災(zāi)等，個(gè)體被困住，這時(shí)候人身安全甚至生命受到威脅，安全感、生存需要無法得到滿足，那么即使最后個(gè)體被救，危險(xiǎn)已經(jīng)過去，但是對(duì)于個(gè)體的“本能心理”而言，“危險(xiǎn)”并沒有過去，即“應(yīng)激狀態(tài)”沒有結(jié)束，導(dǎo)致心理創(chuàng)傷的形成。

四、心理疾病必有心理創(chuàng)傷

所有的心理疾病內(nèi)在必然有對(duì)應(yīng)的心理創(chuàng)傷，即個(gè)體在遇到危險(xiǎn)（需要得不到滿足）時(shí)，個(gè)體未能采取有效心理活動(dòng)應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)（使自身需要得到滿足），使得個(gè)體始終處于一種應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)的“應(yīng)激狀態(tài)”（需要得不到滿足的匱乏狀態(tài)），所以個(gè)體往往會(huì)在面對(duì)一些正常環(huán)境下，并沒有真實(shí)的危險(xiǎn)，都會(huì)出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，這便是所謂的心理疾病。 最為大家熟知的一個(gè)案例便是“一朝被蛇咬，十年怕井繩”：古時(shí)候有一個(gè)人曾經(jīng)被蛇咬過，后來看到井繩都會(huì)驚恐不已，一根繩子并沒有什么危險(xiǎn)，但是這個(gè)人卻表現(xiàn)出驚恐的應(yīng)激反應(yīng)，原因就在于當(dāng)初他被蛇咬的時(shí)候，由于未能采取有效行動(dòng)去攻擊那條蛇來消除危險(xiǎn)，也沒有逃離危險(xiǎn)，被動(dòng)的受蛇的傷害，雖然后來獲救，事情也過去很久，他意識(shí)上是知道危險(xiǎn)過去了，但是對(duì)本能心理而言，危險(xiǎn)一直在，那個(gè)“應(yīng)激狀態(tài)”始終沒有結(jié)束，所以一根與蛇有類似特征的井繩就引發(fā)了他的應(yīng)激反應(yīng)。 生活中類似這樣的所謂“心理疾病”比比皆是，例如一個(gè)女孩因?yàn)槭俣箲]抑郁，其實(shí)對(duì)于成年人而言，失戀是個(gè)正常的事情，失去了便要接受，再尋找合適的人就行，那這位女孩為何面對(duì)一個(gè)正常的事情而出現(xiàn)這樣的“應(yīng)激反應(yīng)”呢？根源就在她從小父母離異，她的安全感被破壞了，父母都不管她了，跟著爺爺奶奶長(zhǎng)大，對(duì)愛也是匱乏的，在小的時(shí)候這些對(duì)她都是真實(shí)的危險(xiǎn)，她面對(duì)這些“危險(xiǎn)”的時(shí)候是毫無辦法的，所以即使她現(xiàn)在長(zhǎng)大了，也仍然處于那種不安全感和愛的匱乏中，在面對(duì)一個(gè)成年世界中正常的失戀時(shí)，被引發(fā)出了“應(yīng)激反應(yīng)”，成了心理疾病。 這方面的例子不勝枚舉，有心理困擾的朋友可以去自行對(duì)照挖掘背后的根源。

五、心理轉(zhuǎn)化療法——療愈心理疾病

解決心理疾病就要療愈心理創(chuàng)傷，療愈心理創(chuàng)傷就要“滿足心理需要”，使個(gè)體“應(yīng)激狀態(tài)”結(jié)束，關(guān)鍵就要轉(zhuǎn)化“無效心理活動(dòng)”。 我用一個(gè)最簡(jiǎn)單的案例來解析：一位女士很怕狗，一天帶著自己的孩子回家，走到小區(qū)里，一只金毛狗跑到她孩子的身邊，她一下子就如臨大敵地驚叫起來，把狗都嚇得跑掉了，后面她還報(bào)了警。所以其實(shí)本來沒什么事，大多數(shù)人都知道金毛犬是非常溫順的狗，基本是不會(huì)攻擊人的，所以非常安全，但是這位女士表現(xiàn)出明顯的應(yīng)激反應(yīng)，原因就在于她小時(shí)候有被狗咬的經(jīng)歷，留下了“創(chuàng)傷記憶”，所以即使是溫順的金毛都很容易激發(fā)她的應(yīng)激反應(yīng)。 具體的療愈過程要這樣進(jìn)行，首先在一個(gè)安靜不受打擾的環(huán)境里，準(zhǔn)備一個(gè)毛絨玩具作為道具，然后引導(dǎo)她放松，然后回想當(dāng)時(shí)被狗咬的具體過程，進(jìn)入到記憶中的時(shí)候，她會(huì)恐懼的情緒和肢體的感覺，這時(shí)候引導(dǎo)、鼓勵(lì)她把這種恐懼、僵住的狀態(tài)，轉(zhuǎn)化為攻擊性，把那個(gè)道具當(dāng)成咬她的狗去攻擊，可以邊打邊罵出來，這就是采取有效行動(dòng)來戰(zhàn)勝或者消除危險(xiǎn)，持續(xù)一段時(shí)間后，直到感覺自己情緒平穩(wěn)了，這個(gè)被狗咬的“應(yīng)激狀態(tài)”就結(jié)束了，對(duì)狗的恐懼也就化解了。 當(dāng)然有人會(huì)質(zhì)疑，這不是假的嗎？純屬自欺欺人吧？這么理解就是因?yàn)闆]有理解人的心理機(jī)制，“真與假”那是意識(shí)創(chuàng)造的概念，只有人的意識(shí)才能分辨，人的本能心理是沒有真假的，比如說你自己心里想“酸梅”，口中就會(huì)分泌唾液，但是你并沒有吃到酸梅。還有“時(shí)間”也是意識(shí)創(chuàng)造的概念，對(duì)于人的本能心理而言，根本沒有時(shí)間，所以大家也就不要奇怪“為啥過了這么久，還是會(huì)恐懼”了。所以一旦喚醒病進(jìn)入創(chuàng)傷記憶，對(duì)于本能心理而言，就是危險(xiǎn)正在發(fā)生。所以，我們“心理轉(zhuǎn)化療法”的關(guān)鍵核心，一定是進(jìn)入到創(chuàng)傷記憶中進(jìn)行轉(zhuǎn)化。 當(dāng)然，這是舉了最簡(jiǎn)單的例子，現(xiàn)實(shí)中好多心理疾病和心理創(chuàng)傷是相對(duì)比較復(fù)雜的，是幾種創(chuàng)傷交織在一起的，很多創(chuàng)傷是常態(tài)化的，因此就需要一個(gè)時(shí)期來進(jìn)行多次這樣的“心理轉(zhuǎn)化”，同時(shí)這樣的心理轉(zhuǎn)化也需要在現(xiàn)實(shí)生活中進(jìn)行，因?yàn)楹芏嗳藦男∫呀?jīng)形成一些習(xí)慣性的“無效心理活動(dòng)”，那我們就必須去轉(zhuǎn)變，這樣才能徹底的使得我們的心理需要得到滿足，心理發(fā)展走向成熟，獲得一個(gè)成熟強(qiáng)大的內(nèi)心！