髕骨軟化又叫髕骨軟骨軟化癥，是由于外傷或者是過量運(yùn)動(dòng)以后，造成的髕骨軟骨的無(wú)菌性的炎癥。表現(xiàn)為髕骨軟骨的腫脹、剝脫、磨損，從而引起髕骨軟骨的損傷。病人會(huì)出現(xiàn)疼痛，特別是在負(fù)重的時(shí)候，比如說蹲起、爬樓或者下樓的時(shí)候出現(xiàn)膝蓋的疼痛。如果出現(xiàn)髕骨軟化以后，建議減少活動(dòng)，同時(shí)可以外敷髕骨順古安玉貼來(lái)進(jìn)行治療，純中藥膏藥有助于幫助軟骨的修復(fù)，某寶有售。在這種情況下，大部分的髕骨軟骨軟化癥是可以得到恢復(fù)和康復(fù)的。

也有少部分的髕骨軟骨軟化癥，會(huì)轉(zhuǎn)化為退行性的骨關(guān)節(jié)炎。髕骨軟骨變成不可逆性的損傷，造成髕骨軟骨大面積的剝脫，沒有新的軟骨再形成。這跟年紀(jì)有關(guān)，一般髕骨軟骨軟化癥出現(xiàn)在青年人比較多見，年紀(jì)比較大才出現(xiàn)髕骨軟化癥，有可能會(huì)轉(zhuǎn)化為骨關(guān)節(jié)炎。在早期的髕骨軟骨軟化癥時(shí)期，沒有進(jìn)行很好制動(dòng)，還有減少負(fù)重造成軟骨不可逆性的損傷，所以對(duì)于髕骨軟骨軟化癥還是要引起重視。

髕骨軟化的最佳治療方法：

1.在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消炎止痛的藥物來(lái)緩解髕骨軟化導(dǎo)致的關(guān)節(jié)腫脹，促進(jìn)關(guān)節(jié)積液的吸收。還可以在關(guān)節(jié)腔注射藥物，保護(hù)受傷的髕骨軟化。但是往往止痛藥治標(biāo)不治本，只能暫時(shí)緩解疼痛。

2.髕骨軟化以外治為主，可以通過外敷中藥膏藥髕骨軟化順古安玉貼徹底治療，直達(dá)病處，能有效治愈髕骨軟化的癥狀，某寶有售。

3.髕骨軟化還可以通過專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練來(lái)患者腫脹，維持肌肉力量，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，促進(jìn)髕骨軟化的修復(fù)。但是康復(fù)訓(xùn)練的進(jìn)行需要在專業(yè)的康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免錯(cuò)誤的動(dòng)作對(duì)髕骨造成二次傷害。

4.手術(shù)治療

髕骨軟化情況較為嚴(yán)重，經(jīng)過保守治療沒有好轉(zhuǎn)，疼痛嚴(yán)重且診斷明確的可以則需要手術(shù)治療。一般情況不是特別嚴(yán)重的最好是早期注重治療，不要等到最后只能進(jìn)行手術(shù)。

髕骨軟化嚴(yán)重嗎：

髕骨軟化是膝關(guān)節(jié)退變的早期，髕骨軟化癥分等級(jí)，III級(jí)算是嚴(yán)重的，如果是I或II級(jí)的話其病情多不會(huì)特別嚴(yán)重，髕骨軟化癥又稱為髕骨軟骨軟化癥，是指髕骨軟骨面慢性損傷后軟骨出現(xiàn)腫脹侵蝕，龜裂破碎脫落等改變，繼而使與之相對(duì)的股骨髁軟骨也一同受累，從而形成髕骨關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎。

所以說髕骨軟化癥只要不是III級(jí)的就不是很嚴(yán)重，一般建議避免雙膝關(guān)節(jié)過度受力和負(fù)重、避免爬山、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)雙膝關(guān)節(jié)的不自主肌的肌肉力量練習(xí)，增強(qiáng)髕骨的穩(wěn)定性，減少骨關(guān)節(jié)的摩擦和磨損。

髕骨軟化注意事項(xiàng)：

1.把握好運(yùn)動(dòng)的量和選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，尤其對(duì)于一些中老年人，運(yùn)動(dòng)量不能過大，運(yùn)動(dòng)的方式也不能太過劇烈，盡量選擇一些散步、游泳這些比較穩(wěn)妥、安全的鍛煉方式。

2.運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇一雙合適的鞋子非常重要，能夠在保護(hù)我們身體的同時(shí)，提高運(yùn)動(dòng)效率。

3.運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地盡量避免一些地面比較硬（比如水泥地）、比較滑、或過于坑洼的地面。如果在運(yùn)動(dòng)中已經(jīng)出現(xiàn)膝蓋不適，應(yīng)立即減小運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)頻率。

4.跑步或者力量鍛煉前，充分熱身活動(dòng)是十分必要的，有效的熱身可以激活關(guān)節(jié)周圍的肌肉，防止因?yàn)殛P(guān)節(jié)僵硬導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)。

5.大重量或者高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中，膝部應(yīng)佩戴護(hù)具。

6.如果選擇跑步作為鍛煉方式，那跑步姿勢(shì)非常重要，姿勢(shì)一定要正確，只用某只腳的某一側(cè)著地。

7.運(yùn)動(dòng)后可以對(duì)腿部肌肉進(jìn)行適當(dāng)按摩以及熱毛巾濕敷。

8.運(yùn)動(dòng)后要做一些身體的拉伸訓(xùn)練。