文/774 蘋果冰 編/酸奶

玩游戲會(huì)提升你的幸福感嗎？

對(duì)于一些玩家來說，游戲是在忙碌的生活后用來休閑娛樂的避風(fēng)港，為自己帶來了無數(shù)的快樂；

但也有玩家抱怨，相比快樂，游戲?yàn)樗麄儙淼呢?fù)面情緒明顯更多：有在競技游戲中失敗的沮喪；有被隨機(jī)要素玩弄的煩躁；有因?yàn)槭占瘡?qiáng)迫癥產(chǎn)生的焦慮；而放下游戲產(chǎn)生的戒斷反應(yīng)又會(huì)讓人欲罷不能……

那么游戲到底會(huì)不會(huì)對(duì)玩家的幸福感產(chǎn)生影響呢？牛津大學(xué)的四名研究員Matti Vuorre, Niklas Johannes, Kristoffer Magnusson 以及Andrew Przybylski對(duì)此展開了調(diào)查，并將調(diào)查報(bào)告刊登在了英國皇家學(xué)會(huì)的權(quán)威期刊《開放科學(xué)》上。

他們選擇了《集合吧！動(dòng)物森友會(huì)》《Apex英雄》《星戰(zhàn)前夜》《極限競速 地平線4》《GT賽車Sport》《先驅(qū)者》和《飆酷車神2》七款游戲，向這些游戲的玩家發(fā)送了超過500萬份測試邀請(qǐng)，并最終收到了約39000份樣本。

在測試中，研究人員會(huì)要求玩家對(duì)自己最近兩周的感受到的正面情緒和負(fù)面情緒進(jìn)行評(píng)價(jià)。而除了直球的自我評(píng)價(jià)之外，研究人員還使用了心理學(xué)界著名的“坎特里爾自我定位奮斗量尺”：受驗(yàn)者需要在一個(gè)代表著自己生活境況的梯子上，填上自己認(rèn)為目前所處的位置。

而除了幸福感外，實(shí)驗(yàn)人員還對(duì)玩家游玩游戲的動(dòng)機(jī)展開了調(diào)查。他們?cè)儐柫送婕?，在游戲的過程中是否感受到了自主性、能力感、他人的關(guān)聯(lián)感、內(nèi)在動(dòng)機(jī)（從游戲本身的愉悅獲得滿足）以及外在動(dòng)機(jī)（競爭勝利的成就感、他人的鼓勵(lì)等外部因素）以及這些感受的強(qiáng)烈程度。

而為了讓數(shù)據(jù)不被個(gè)人的游戲時(shí)長所影響，上述游戲的開發(fā)商向研究人員提供了每一位受訪者的游戲時(shí)長，以便研究人員將游戲時(shí)間過長（大于10小時(shí)）或過短（小于1小時(shí)）的樣本排除，以獲得更精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)。

那么，結(jié)果如何呢？

調(diào)查結(jié)果顯示，玩家游玩游戲的動(dòng)機(jī)的確會(huì)對(duì)他們感受到的幸福感產(chǎn)生影響：為了內(nèi)在動(dòng)機(jī)，也就是從游戲本身的快樂獲得滿足的玩家，有96%的比例能感受到幸福感；而為了外部動(dòng)機(jī)，如競爭感、他人的夸獎(jiǎng)或批評(píng)而玩游戲的玩家則更難對(duì)游戲感到滿足。

但是，研究人員也指出，調(diào)查結(jié)果中并沒有任何有效證據(jù)可以證明游戲可以對(duì)玩家的情緒健康產(chǎn)生任何正面或者負(fù)面的影響。而玩游戲的時(shí)間多少也和玩家獲得的幸福感并沒有直接關(guān)聯(lián)。

調(diào)查報(bào)告的作者之一Andrew Przybylski教授認(rèn)為，沒有得到有效結(jié)果的原因是樣本不足，“我們需要從更大的平臺(tái)獲取更多的樣本數(shù)據(jù)，才能為監(jiān)護(hù)人以及醫(yī)療專業(yè)人員提供政策信息和建議。”

實(shí)際上，2020年時(shí)，Przybylski教授的團(tuán)隊(duì)曾經(jīng)就《集合啦！動(dòng)物森友會(huì)》對(duì)幸福感的影響做過研究，可是由于缺少數(shù)據(jù)，最終不得不暫停。

除此之外，團(tuán)隊(duì)還對(duì)其他娛樂媒介，包括音樂、電視、書籍和電影等進(jìn)行過類似研究，結(jié)果與游戲并無差異。

值得一提的是，在報(bào)告的前言中，研究人員提及了中國對(duì)未成年人的網(wǎng)絡(luò)游戲限制令：網(wǎng)絡(luò)游戲企業(yè)僅可在周五、周六、周日和法定節(jié)假日每日20時(shí)至21時(shí)向未成年人提供1小時(shí)服務(wù)，其他時(shí)間均不得以任何形式向未成年人提供網(wǎng)絡(luò)游戲服務(wù)。

而騰訊游戲也于今年發(fā)布了《2022暑假期間未成年人限玩日歷》，即使在暑期的7到8月，未成年用戶依舊只能在限定的時(shí)間內(nèi)登陸游戲，暑假總游玩時(shí)間不超過21小時(shí)。

Matti Vuore博士在報(bào)告中表示，目前沒有足夠的數(shù)據(jù)與證據(jù)證明，限制未成年人游玩游戲?qū)λ麄兊纳硇慕】涤兴鶐椭?/p>

雖然研究并沒有得到確切的結(jié)果，但是對(duì)你來說，玩游戲有提升你的幸福感嗎？來和我們說說吧。

資料來源：《Time spent playing video games is unlikely to impact well-being》Matti Vuorre, Niklas Johannes, Kristoffer Magnusson》