植物神經(jīng)紊亂患者渾身難受，每天都在被受折磨，植物神經(jīng)紊亂“核心根源”在于“過度觀察、誤解病癥”，想要盡快改善，不要把病當(dāng)成病了！
植物神經(jīng)紊亂患者渾身難受的核心就是“過度自我觀察”，及“病癥誤區(qū)”，長期這樣怎能不患病呢？
日常中接觸很多患者了解到，自從患上植物神經(jīng)紊亂后渾身不舒服，整個(gè)人很敏感，情緒低落，總想哭，很悲觀，總想一些不好的事情。其中，濰坊一位患者很典型，在偶然一次焦慮心慌時(shí)測量血壓，從今以后，血壓計(jì)就不離手，硬是說自己高血壓，每天提心吊膽，就怕自己血壓再次高，一天測量很多次，即使血壓正常時(shí)候，也很緊張懷疑，至此造成嚴(yán)重心理壓力，身體也出現(xiàn)各種軀體化癥狀！

很多植物神經(jīng)紊亂患者，在正常人看來都很正常的，甚至各項(xiàng)檢查也沒毛病，導(dǎo)致家屬及朋友都不理解，只有自己實(shí)實(shí)在在知道自己在遭受著什么，如：頭暈頭痛，頭皮發(fā)緊發(fā)脹，焦慮煩躁，心慌心悸，注意力不集中，精神萎靡，失眠，恐懼害怕，沒食欲，對什么都不感興趣等等，各項(xiàng)檢查都正常，怎么也找不到原因，很多醫(yī)生無法對癥下藥，也導(dǎo)致患者癥狀越來越多，越來越嚴(yán)重，陷入死循環(huán)，甚至在長期服用抗焦慮抗抑郁的藥。
植物神經(jīng)紊亂患者要了解到，身體是會跟著意識走，你的意識會主動承認(rèn)自己有病，當(dāng)焦慮驚恐發(fā)作，瀕死感等感覺馬上就要不行了，此時(shí)，需要調(diào)整好心態(tài)，精神放松下來，要改變思維認(rèn)知，相信可以好起來的。突然的情緒不會造成很大的影響，但持續(xù)的不良情緒卻會讓身體一步步走向疾病。你有突然的胸悶氣短，心慌心悸，莫名的瀕死感，一定不要驚慌！首先要遠(yuǎn)離誘發(fā)原因，焦慮驚恐發(fā)作都是有誘因的，比如：人多密集的場所；讓人壓抑的環(huán)境，要先從這樣的環(huán)境中離開。找個(gè)地方坐下來或者躺下來，閉上眼大口的吸氣慢慢呼出，重復(fù)的呼吸，分散自己的注意力，聽一些自己喜歡的音樂，讓自己放松下來。