跟大家分享三個(gè)案例：

第一個(gè)案例：有一位四十來(lái)歲的先生，在兩年前離了婚，離婚的原因很簡(jiǎn)單，他老婆跟其他男人跑了。這事對(duì)他的打擊非常大，導(dǎo)致他一度根本不相信任何女人了。

有一次，他去內(nèi)蒙古赤峰市出差，在吃夜宵的時(shí)候無(wú)意中認(rèn)識(shí)到一位老鄉(xiāng)。這位先生是山東人，在赤峰認(rèn)識(shí)的女士也是山東人，更巧的是兩人還是同一個(gè)城市的，章丘的。

當(dāng)時(shí)，一聽(tīng)對(duì)方口音好像是山東人，他們兩個(gè)就聊了聊，那位女士知道他也是山東章丘人，兩人一見(jiàn)如故，就加了微信并留了電話，之后就開(kāi)始聯(lián)系。

聯(lián)系過(guò)程中，這個(gè)女人就給他訴了很多的苦。原來(lái)，這個(gè)女士的老公認(rèn)識(shí)了一位女大學(xué)生，就跟那個(gè)大學(xué)生跑了，跑到新疆烏魯木齊去了，把她和女兒給拋棄了，孩子再見(jiàn)不到爸爸了，這女士也是受傷害的人。

他們兩個(gè)人同病相憐，慢慢兩顆孤獨(dú)的心就相互吸引，最后就戀愛(ài)了，也同居了。

這個(gè)男士堅(jiān)定地相信這個(gè)女士會(huì)給她帶來(lái)幸福，這位女士一定會(huì)珍惜他們自己的關(guān)系。所以他就把自己賺的所有的錢(qián)，都給了這個(gè)女士，而且每個(gè)月的工資都交給她，自己只留兩千塊錢(qián)。

他們倆這樣就好了兩年，結(jié)果兩年以后，那個(gè)女士變心了，因?yàn)樗L(zhǎng)得有點(diǎn)資色，那個(gè)女士就認(rèn)識(shí)了江蘇蘇北的一個(gè)老板，那個(gè)老板很有錢(qián)，她就跟那個(gè)老板好了，把他給甩了。

這件事讓這位先生非常痛苦，幾乎到了患抑郁癥的程度，然后尋求我的幫助……。

第二個(gè)案例：還有一位先生，在一家大型國(guó)有企業(yè)工作，他工作很出色，領(lǐng)導(dǎo)也很賞識(shí)他。但是在一次選選拔過(guò)程中，卻選拔了一個(gè)比他工作能力差得多得多的一個(gè)人，就是沒(méi)有選拔他。

他氣得不得了，一蹶不振，覺(jué)得人生沒(méi)什么盼頭了：自己這么努力，也沒(méi)有被提拔……

第三個(gè)案例：一個(gè)做母親的女士，她跟老公早就離婚了。離婚的時(shí)候，她女兒剛剛六歲，她把女兒拉扯大，在女兒的身上投入了太多太多的愛(ài)，太多太多關(guān)懷，女兒是她活著的理由。

但是后來(lái)女兒讀完大學(xué)結(jié)婚了，和她的關(guān)系卻緊張了，經(jīng)常莫名其妙的跟她發(fā)脾氣，讓她非常想不開(kāi)。

她跟我說(shuō)，她經(jīng)常想跳樓自殺，她說(shuō)自己沒(méi)有什么牽掛了……

這樣各種各樣受苦受難的人實(shí)在太多了，我每天都跟這些人打交道，那么我是怎么安慰他們的？

一個(gè)很簡(jiǎn)單的辦法：

想象一下，一百年以后你在哪里？一百年以后，世界是什么樣的？一百年以后，你又在哪里？

你肯定活不到一百二十歲吧，如果你今年三十歲，四十歲，一百年以后，你最少已經(jīng)死了二十年了。就算你活一百二十歲，你都死了二十年了。一百年以后你也死掉了，你也不存在了。

如果你活不到那么久，那一百年以后，你變成什么樣了？咱們可以想象一個(gè)場(chǎng)景：

你一百年以后已經(jīng)不存在了，唯一可能存在的形式就是一堆灰，你以一堆灰的形式而存在著，在你那堆灰的周?chē)L(zhǎng)滿(mǎn)了野草，長(zhǎng)滿(mǎn)了樹(shù)木。

清明節(jié)的時(shí)候，你家親人可能會(huì)來(lái)看看你，但是你就完全不知道了，因?yàn)槟闶且话鸦?，他們哭也好，他們笑也好，都跟你沒(méi)關(guān)系了。

一百年以后，公路上跑的什么汽車(chē)，你也看不到；手機(jī)上放的什么音樂(lè)，你也不知道；電視上放的什么電視劇，你也不知道；電影院演的什么電影你也不知道；那個(gè)時(shí)候人們流行吃什么，你也不知道，一切對(duì)你來(lái)說(shuō)都化為灰……

這樣一想，我們能不能得出這么一個(gè)結(jié)論：一百年以后，我們就等于無(wú)，有中生無(wú)，無(wú)中生有，我們就等于無(wú)。

一百年前我們是無(wú)，一百年后，我們也是無(wú)，我們僅僅是中間的這種存在的形式，我們的生命是暫存的。

正如一本經(jīng)書(shū)上所講的：你們?cè)臼且黄快F，稍過(guò)片刻就消失了；你們?cè)臼且坏纬柯叮赃^(guò)片刻就不見(jiàn)了。

人的生命是暫存的狀態(tài)，沒(méi)有過(guò)去，也沒(méi)有未來(lái)，只有現(xiàn)在。

那我們還有什么想不通的，誰(shuí)騙了你，誰(shuí)傷了你，誰(shuí)害了你，誰(shuí)罵了你？都無(wú)所謂了，因?yàn)槟闵淮嬖诹耍@些東西對(duì)你來(lái)說(shuō)，沒(méi)有任何意義了。這樣一想，你是不是就能夠想開(kāi)了？

如果一個(gè)人不做這樣的假設(shè)，不把時(shí)間推后一百年，很多東西你就想不通。

我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，無(wú)論任何問(wèn)題，當(dāng)你把它放在時(shí)間和空間的大尺度里邊的時(shí)候，你所有的問(wèn)題都變得非常小了。

有一句非常有名的話，我一直記得很牢，我覺(jué)得這句話太有力量了：人類(lèi)不過(guò)是茫茫宇宙邊緣上的一群流浪漢，對(duì)于他的生死，宇宙一無(wú)所知。

老子其實(shí)也說(shuō)過(guò)同樣的話，天地不仁，以萬(wàn)物為芻狗；圣人不仁，以百姓為芻狗。我們不過(guò)是一個(gè)祭品，暫時(shí)用的祭品，最后都會(huì)滅亡。

所以，生命本身的存在就本質(zhì)來(lái)講是虛空的。

既然是虛空的，就別太認(rèn)真：對(duì)人，不要太認(rèn)真；對(duì)事，不要太認(rèn)真；對(duì)情，不要太認(rèn)真；對(duì)仇，不要太認(rèn)真，對(duì)怨恨，也不要太認(rèn)真……

這樣就讓你進(jìn)入一個(gè)虛靜的狀態(tài)，虛，就是沒(méi)有，靜，就是不必?cái)_動(dòng)。進(jìn)入這么一個(gè)狀態(tài)，生命就進(jìn)入極佳的狀態(tài)。

大家記住，把生命往后延續(xù)一百年，想一想一百年以后的情景，我們還有什么想不開(kāi)，還有什么道理是我們不明白的？都明白了！

本文轉(zhuǎn)自“王國(guó)榮與眾不同的心理學(xué)”公眾號(hào)

作者簡(jiǎn)介

王國(guó)榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國(guó)整體心理療法的創(chuàng)立者、中國(guó)循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問(wèn)，上海博愛(ài)醫(yī)院高級(jí)心理治療師，是中國(guó)國(guó)內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專(zhuān)著，其中《學(xué)生心理問(wèn)題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國(guó)內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書(shū)，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國(guó)高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書(shū)獎(jiǎng)，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國(guó)文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書(shū)，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專(zhuān)業(yè)圖書(shū)獎(jiǎng)。

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