我覺得這算不上不治之癥。這是你的特質(zhì)而不是缺點(diǎn)。 看上去你有些不相信自己，覺得自己沒有價值，對自己的評價不高。 大概率，這不是內(nèi)耗，而是不自信。覺得在自己的某些表現(xiàn)對比理想表現(xiàn)有些差距，感到失落，對自己有很多不滿。在這個過程中，你要應(yīng)對的是自己內(nèi)心的落差。而不只是自己的表現(xiàn)。

邏輯思路不清晰，表達(dá)不清楚，嘴笨說話慢。工作中吃虧，沒法反駁別人。 淚點(diǎn)低，討好型人格，沒有獨(dú)立解決問題的能力，對比別人的優(yōu)秀，更顯得自己不足。這是你描述的情況。 一，當(dāng)前狀態(tài)的好處 我覺得這是你的特質(zhì)，有優(yōu)有劣，會給你帶來好處，也會讓你承擔(dān)一些成本。只是在當(dāng)前，你感覺緊張憂慮的當(dāng)下，更多的看到了痛苦，而忽略了存在的好處。 你可以先看到好處，再決定是否要改變這一點(diǎn)。比如邏輯思維混亂，會吃虧，反應(yīng)慢，沒反駁別人的能力。 這是有好處的，生活中，大家都愿意跟這類人打交道，而不是一個強(qiáng)勢，凡事都能占到便宜的人相處。 從基因的角度看，更有利于你在社會中存活下來，是一種適合大多數(shù)人的生存策略。 淚點(diǎn)低有什么好處呢？會哭的孩子有奶吃?？奘强梢灾苯訋砗锰幍?，如果你想放棄這行為，這選擇，需要先放棄好處，再決定自己接下來要改善的方向。

與目標(biāo)相反的行為，往往會給你帶來隱性的好處，日常享受這種好處，可能會日用而不知。 好在一切都是可以調(diào)整的。當(dāng)你看到自己跟自己想象不一樣的地方，有了覺察這是邁向成為自己的第一步。 生活中的大多數(shù)情況下，都是衡量利弊，或根據(jù)心之所向的目標(biāo)，做出選擇，保留這一特質(zhì)，還是改善變化。 你也可以根據(jù)自己想達(dá)成的目標(biāo)，做出當(dāng)下的選擇。繼續(xù)或調(diào)整。 二，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我 換個角度，我覺得你特別自信。自信的認(rèn)為自己應(yīng)該邏輯自洽，心思縝密，心理強(qiáng)大，堅定的執(zhí)行自己的策略和想法。 即使遇到再大的風(fēng)浪，也能心里有主意，手上有辦法，做到自己既定的目標(biāo)。不糾結(jié)，不內(nèi)耗，可以照顧好自己的所有，開心健康地活著。 如果按照這標(biāo)準(zhǔn)看，確實(shí)99%的人，都不應(yīng)該自信。甚至百分之百的人都沒有自信的資格。

你描述的是一個理想中的人，想象中完美的人，跟現(xiàn)實(shí)沒什么關(guān)系。好像活在自己的想象世界里。 你說感覺無力，不管是誰都會無力。因?yàn)檫@么完美，此人只應(yīng)天上有，人間哪得幾回聞。 越完美越反襯自己的不堪，尤其是看看網(wǎng)上身邊富二代，有錢人們的生活。深切地感覺到了世界的參差。 可能你想象中的自己應(yīng)該這樣，當(dāng)現(xiàn)實(shí)，自己真實(shí)的表現(xiàn)，距離想象差距很大的時，這給你帶來了很強(qiáng)的失落和不滿。 剛開始工作時，我也覺得自己10年后肯定年入百萬，財富自由，但10年過去了，也就月薪3000，捉襟見肘。 真正的猛士，敢于直面慘淡的生活，并且仍然熱愛生活。 三，接納現(xiàn)狀 最后你的問題是緩解現(xiàn)狀，活成完美開心的樣子。緩解現(xiàn)狀，這個可以執(zhí)行，但完美開心的樣子有點(diǎn)難。 因?yàn)榫臀业挠^察采訪，調(diào)研，思考分析(天天逛知乎和小紅書)，人生不如意事十之八九。也就是不滿意，不開心，痛苦，難受，不快樂是常態(tài)?？鞓罚】凳鞘欢?，10%~20%。

快樂健康之所以彌足珍貴，可能正是因?yàn)槟切┎挥淇?。同時快樂和健康不只是一種狀態(tài)，也是一種能力，你能讓自己快樂嗎？ 據(jù)我所知，很多建議都爛大街了，基本目之所及，大家說的都千篇一律。比如降低預(yù)期，凡是設(shè)想最壞的打算，放低自己，避免被不滿吞噬。 看到自己的局限，你不可能活成理想的樣子，你能做的是，接受現(xiàn)實(shí)，確定生命中的幾個重大目標(biāo)，是可以實(shí)現(xiàn)的，其他小目標(biāo)隨它去吧。 四，緩解情況 對于這種狀態(tài)，我的理解是模糊，不清晰。 如果在接下來的工作生活中，把遇到的所有問題都弄清楚，用目前能想到的所有辦法。 把清晰當(dāng)是一種習(xí)慣，就像優(yōu)秀是種習(xí)慣。經(jīng)常用百度，請教別人，把所不清晰的概念弄清楚，梳理好概念與概念之間的連接。

就像一個近視的人，突然戴上眼睛。看到更清晰的世界，歡迎你進(jìn)入一個清晰的世界。 除了清晰外，也可以在接下來的生活中寫作，一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)行邏輯思維訓(xùn)練。隨著能力的提升，自我也會逐漸強(qiáng)大，討好型人格會慢慢改善。 當(dāng)你把混亂紛繁的，復(fù)雜網(wǎng)狀的思緒，變成線性的文字。經(jīng)常進(jìn)行這類訓(xùn)練，邏輯思維和表達(dá)能力會穩(wěn)步上升。 其實(shí)我之前也有過類似體驗(yàn)，但通過寫作訓(xùn)練，現(xiàn)在的自己自洽了好多。親測有效，強(qiáng)烈推薦。 以上個人觀點(diǎn)，歡迎補(bǔ)充交流。希望能對你有啟發(fā)，期待你的反饋。