注：本專欄為極簡清單視頻的文字稿，若無耐心看完視頻，則可通過專欄快速了解相關(guān)內(nèi)容。我們學(xué)習(xí)的目的，不是吸收知識，而是引發(fā)思考，希望這條內(nèi)容，能夠引發(fā)你的思考，從而找到最適合自己的生活方式。

《極簡清單》視頻：

不知道你是否像我一樣，在這個快節(jié)奏時代感覺自己越來越混亂。

很難靜下心讀完一本書，也沒有耐心看完一部電影。

每天好像總有忙不完的事，但其實重要的事沒幾件。

不斷接收著混亂不堪的信息、思考著混亂不堪的問題、制定著混亂不堪的計劃，以及居住在混亂不堪的家里。

為了改變自己的混亂狀況，我在總結(jié)了導(dǎo)致自己混亂的因素后，為自己制作了一個極簡清單，在將清單中九個維度進行極簡后，我體驗到了從未有過的秩序感。

如果你也感到自己的生活有種混亂感，不妨試試這九個維度，也許可以讓你的生活煥然一新。

1. 數(shù)據(jù)極簡

我根據(jù)自己的使用頻率，把需要極簡的數(shù)據(jù)分為了“音樂”、“收藏”、“記錄”和“文件”，然后針對使用場景和需求，將它們重新進行了分類、整理、刪除，以及統(tǒng)一命名，現(xiàn)在我每接收到有用的數(shù)據(jù)信息時，都可以第一時間做好分類整理，各個平臺的數(shù)據(jù)庫都整潔且有條理，給我?guī)砹藰O大舒適感。

2.設(shè)備極簡

這里的設(shè)備指的是具有儲存功能的電子設(shè)備，包括但不僅限于手機。

首先，對設(shè)備進行一次深度清理，刪除不需要的文件、卸載不常用的軟件，讓設(shè)備時刻保持界面簡潔與內(nèi)存充足。

其次養(yǎng)成定期整理的習(xí)慣，無用的內(nèi)容及時刪，暫時有用的內(nèi)容過陣子刪，重要的內(nèi)容周期性進行整理與備份。這樣就能時刻保持設(shè)備的整潔性。

同時為每個設(shè)備規(guī)定一個使用場景，讓一個設(shè)備只干一件事。

通過規(guī)定使用場景，可以大大減少電子設(shè)備娛樂化的使用情況，讓工具回歸工具。

3. 社交極簡

定期清理社交圈，不刻意社交、不沉迷社交、不以好友數(shù)量界定社交質(zhì)量、不過于在意別人的看法。把更多的時間和精力用到真正重視和重要的人身上。

遠離那些讓我們感到不快、空虛、沮喪、不滿的負面人際關(guān)系。

增加能讓我們感到快樂，幫我們成長的正面人際關(guān)系。

減少在社交上的注意力可以讓我們更加快樂。

4.物品極簡

扔掉不需要的以及會給你帶來混亂的東西，購買真正需要，且能提升幸福感的東西。

養(yǎng)成隨手整理的習(xí)慣，時刻保持環(huán)境干凈、整潔，讓每個物品都有一個它固定的家。

5.信息極簡

信息不等于知識。

在明確自己的興趣與目標后，把每日獲取的碎片化信息進行整合處理，使其成為概念統(tǒng)一的信息庫。

在不斷學(xué)習(xí)和吸收后，你對這個概念或主題的思考會越來越多。

當(dāng)把碎片化信息變成了結(jié)構(gòu)化知識后，碎片信息就再也不會過多占據(jù)你的大腦了。

6.欲望極簡

清空自己的內(nèi)心，減少不必要的欲望。

減少對非必要產(chǎn)品的欲望，就更能享受你所擁有的每一樣物品的美好。

減少對結(jié)果的欲望，就更能體會當(dāng)下通過努力一點點朝目標接近的過程。

欲望只會產(chǎn)生焦慮，而緩解焦慮的最好方法，就是專注當(dāng)下。

7. 工具極簡

選擇一個真正能幫我們簡化流程以及更好思考的好工具，而不是當(dāng)下流行的工具。

不要因為別人都說好所以你就用，也不要因為別人都在用所以你也用。

在自己需要的領(lǐng)域，找到一個最適合自己的工具，通過思考和刻意練習(xí)把它用好，比不斷嘗試一萬個工具都更有效。

8. 生活態(tài)度極簡

確定自己的生活態(tài)度，以此為出發(fā)點去設(shè)計自己的生活。

數(shù)量不要太多，選擇一兩個最核心的就好，然后在生活中貫徹到底。

9. 目標極簡

比起制定計劃，明確目標更重要。目標不要太多，數(shù)量不是目的，聚焦才是目的。一旦目標簡單到不用你每天思考、提醒和回想就能時刻在你的腦海里，那么即便沒有列計劃，你每天做事情也一定是在推動你向目標前進。

由于這是針對我自己自身現(xiàn)狀所制定的清單，所以不一定適用所有人，一定不要死搬硬套。它只是幫大家發(fā)散思維的一個工具，大家還是認真思考讓自己感到混亂的因素有哪些后，再根據(jù)自身情況進行調(diào)整和規(guī)劃，制定出最適合自己的流程。

最后，希望我們都能擺脫生活的混亂，擁有更愜意的人生。

萬物皆可學(xué)習(xí)，我是努力戒咕的coco錘，我們一起成為更好的自己。

【極簡思考 & 下期預(yù)告】

近年極簡盛行，成為一名極簡主義者好像成了大眾追捧和向往的生活方式。

極簡本身是一種行為，但在社會的宣揚和放大下它卻逐漸成了一個社會化標簽，人們開始對它有了刻板、模式化的印象：簡單的服裝、少量的物品、空蕩的房間、以及時刻掛在嘴邊的斷舍離。

然后，人們開始以這樣的刻板標準，去評價他人，去給他人貼標簽。

就像我們讀書時，所有問題只有一個標準答案，與之偏離的，便都是錯的。

但我們所關(guān)注的這些“極簡”，都只是些停留在外部呈現(xiàn)的“表象極簡“，真正的極簡內(nèi)核，卻鮮少有人關(guān)注和提及。

發(fā)現(xiàn)這一問題后，我開始深思到底何為極簡、為何會有極簡、以及極簡的本質(zhì)是什么。

最后得出的結(jié)論是，極簡并非是”表象的干凈”，而是“內(nèi)在的平靜”，是喬布斯說的“你本就一無所有”，也是中國哲學(xué)所探討的無限心的安頓。

所以，撕下人為給極簡貼上的那些“標簽”后再觀察整個社會，會發(fā)現(xiàn)一個有趣現(xiàn)象，社會中的“極簡人士”可能遠比我們想象的要多得多。

甚至，有些之前被我們判定為“極繁主義”的人，反而可能是更深層次的極簡主義者。因為只有擁有一顆足夠平靜、充實和熱愛生活的心，才能有足夠的耐心妥善處理好那么多物品、由衷地喜愛它們、將它們管理得井井有條、賦予意義。

所以下期內(nèi)容，就是針對以上這些問題，對極簡的本質(zhì)進行探討，分享我對于極簡的看法和思考，希望可以讓大家從另一個角度看待這一現(xiàn)象，而非盲目追隨。

我們下期再見。

關(guān)于今年的目標 & 后續(xù)計劃（努力不咕）