神經(jīng)情感關(guān)系模型 (NARM) 治療概述
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治療通常側(cè)重于不良事件，并幫助受影響的個(gè)人克服由此產(chǎn)生的問題和障礙。然而，有時(shí)，關(guān)注功能障礙只會(huì)加劇這種功能障礙。1?更新、更現(xiàn)代的咨詢類型旨在幫助人們通過關(guān)注當(dāng)前的?經(jīng)歷，利用自己的優(yōu)勢來克服過去揮之不去的問題。1?這些治療可幫助個(gè)人了解他們當(dāng)前的行為和想法與未解決的問題之間的關(guān)系。其中一種治療是基于神經(jīng)情感關(guān)系模型（NARM）。
什么是神經(jīng)情感關(guān)系模型？
NARM 將創(chuàng)傷視為童年期間發(fā)生的任何不良事件，尤其是導(dǎo)致身心系統(tǒng)脫節(jié)、導(dǎo)致成年期正常發(fā)育困難的重復(fù)事件。這可以通過多種方式表現(xiàn)出來，例如在與他人建立有意義的依戀和關(guān)系方面面臨的挑戰(zhàn)。它通常被稱為?復(fù)雜創(chuàng)傷。2
這種創(chuàng)傷可能是由各個(gè)方面的忽視造成的，例如當(dāng)孩子沒有得到積極的強(qiáng)化或?qū)Τ删偷恼J(rèn)可時(shí)，尤其是當(dāng)向家庭單位中的其他人提供這種支持時(shí)。然后，孩子就無法形成健康的自我意識(shí)，導(dǎo)致他們覺得自己有問題，或者覺得自己不夠“好”，不足以被愛或支持。3
這可能會(huì)帶來許多挑戰(zhàn)，包括?焦慮、羞恥、自我仇恨和暴力。1?由此導(dǎo)致的缺乏安全依戀可能會(huì)導(dǎo)致孩子在成長過程中難以與朋友或浪漫伴侶建立關(guān)系，這往往會(huì)導(dǎo)致他們長期感受到來自父母或照顧者的拒絕。此外，由于許多人從照顧者那里學(xué)習(xí)如何成為父母，不良的童年經(jīng)歷可能會(huì)無意中導(dǎo)致受影響的人將創(chuàng)傷發(fā)泄到孩子身上。4
NARM 主要關(guān)注早期創(chuàng)傷引起的成年問題，通過解決與依戀、關(guān)系和發(fā)展相關(guān)的持續(xù)行為模式，幫助個(gè)人識(shí)別和解決過去的事件。NARM 認(rèn)為，造成成年期聯(lián)結(jié)性減弱的不一定是創(chuàng)傷經(jīng)歷，而是源于早年?恐懼的應(yīng)對(duì)機(jī)制。1?孩子會(huì)固守這些應(yīng)對(duì)模式，而成人則可以通過 NARM 治療學(xué)會(huì)擺脫這些模式。
NARM關(guān)注人的生物和心理發(fā)展之間的聯(lián)系。它試圖展示與他人聯(lián)系困難對(duì)一個(gè)人的心理、生理和關(guān)系體驗(yàn)的影響。它利用?軀體?正念和現(xiàn)有優(yōu)勢來幫助客戶擺脫不成熟的應(yīng)對(duì)模式。1
什么是 NARM 療法？
使用這種模型，NARM 療法可以幫助個(gè)人識(shí)別他們?cè)谕陼r(shí)期形成和使用的通常無意識(shí)的想法和信念，以便他們能夠禁用目前阻礙他們形成健康和相互依戀的能力的防御機(jī)制。1
NARM 療法先驅(qū)勞倫斯·海勒 (Laurence Heller) 認(rèn)為，童年時(shí)期未得到滿足的需求可能會(huì)對(duì)人們看待自己和周圍世界的方式產(chǎn)生持久影響。1?他們可能會(huì)繼續(xù)尋求童年時(shí)沒有得到的認(rèn)可，或者他們可能內(nèi)化地期望其他人會(huì)像照顧者一樣對(duì)待他們。無論哪種方式，這些人處理未來關(guān)系的方式都可能導(dǎo)致不滿足、失望，甚至受到他人的虐待。過去的創(chuàng)傷還可能因?qū)θ说纳眢w系統(tǒng)的影響而導(dǎo)致情緒障礙、藥物濫用和其他精神病理學(xué)。5
NARM 療法是一種利用多種心理治療方法的綜合方法，旨在幫助個(gè)人利用其成功發(fā)展的心理領(lǐng)域的優(yōu)勢來識(shí)別需要治愈的領(lǐng)域。這種以現(xiàn)在為中心的方法并不強(qiáng)調(diào)過度關(guān)注過去；而是強(qiáng)調(diào)對(duì)過去的關(guān)注。相反，它鼓勵(lì)人們?cè)谡麄€(gè)治療過程中保持在當(dāng)下并擁抱正念。1
NARM 療法如何發(fā)揮作用？
經(jīng)歷復(fù)雜的創(chuàng)傷后，身體的系統(tǒng)可能無法按照應(yīng)有的方式協(xié)同工作。心理脫節(jié)可能導(dǎo)致身體無法正確調(diào)節(jié)必要的生理功能（例如心率、呼吸、血壓、消化，甚至睡眠模式）和情緒反應(yīng)。
為了幫助個(gè)人重新連接并彌合身心之間的差距，NARM 療法側(cè)重于與核心能力相關(guān)的五項(xiàng)組織原則，使人們擁有健康的自我意識(shí)，發(fā)展有意義的親密關(guān)系的能力，并調(diào)節(jié)生物和情緒反應(yīng)。其中包括：?1、5
支持連接和組織?Supporting connection and organization
探索身份?Exploring identity
支持情感完成?Supporting emotional completion
現(xiàn)在工作?Working in?present time
支持身體所有系統(tǒng)的重新調(diào)節(jié)?Supporting re-regulation of all systems of the body.
此外，NARM 還確定了連貫的自我意識(shí)和身心聯(lián)系所需的發(fā)展生活主題。1,5
連接：與自己和他人保持聯(lián)系并感到歸屬感的能力
協(xié)調(diào)：認(rèn)識(shí)自己的需求并在無法單獨(dú)滿足自己的需求時(shí)尋求幫助的能力
信任：對(duì)自己、自己的選擇以及他人有信心的能力；健康的依賴和相互依賴
自主性：設(shè)定限制、在不感到?內(nèi)疚?或恐懼的情況下說出自己的想法以及設(shè)定界限的能力
愛與性：能夠敞開心扉，與自己和他人建立愛的關(guān)系，并在可行、健康的關(guān)系中擁抱性親密
NARM 核心生存風(fēng)格
當(dāng)童年創(chuàng)傷和困難阻礙了核心能力的發(fā)展時(shí)，人們可以發(fā)展出五種適應(yīng)性生存方式中的一種或幾種，以應(yīng)對(duì)因忽視核心需求而造成的失調(diào)、混亂和孤立。成年后，這些生存方式會(huì)導(dǎo)致與身體脫節(jié)、身份扭曲和自我調(diào)節(jié)能力喪失。盡管這些生存方式有局限性，但人們往往不敢擺脫它們。5?通過 NARM 治療，客戶可以通過加強(qiáng)其已發(fā)展的技能并打破障礙來滿足其五項(xiàng)核心需求來體驗(yàn)成長。1
連接生存方式
具有這種生存方式的人通常會(huì)感到與自己、身體和其他人脫節(jié)。有兩種亞型，一種是?思維亞型，其中人們的意識(shí)與身體更加脫節(jié)，他們主要生活在頭腦中，重視自己的思想和邏輯而不是?情感；?另一種是靈性亞型，其中人們專注于能量場和價(jià)值空靈的。這種生存方式是由早期的休克和依戀創(chuàng)傷發(fā)展而來，導(dǎo)致高度的喚醒狀態(tài)，使人持續(xù)感到即將到來的恐懼和厄運(yùn)。他們常常缺乏有凝聚力的身份，并經(jīng)歷孤立和孤獨(dú)。1
NARM 療法可以幫助具有聯(lián)系生存方式的個(gè)體安全地探索他們對(duì)聯(lián)系的恐懼。NARM 療法不是關(guān)注這種恐懼、痛苦和孤獨(dú)的癥狀，而是通過跟蹤治療期間每時(shí)每刻的接觸或經(jīng)歷來解決這種混亂，邀請(qǐng)客戶接觸他們的情緒，讓他們的意識(shí)恢復(fù)到原來的狀態(tài)。身體安全，并探索他們的依戀動(dòng)態(tài)。1
協(xié)調(diào)生存方式
那些具有協(xié)調(diào)生存風(fēng)格的人發(fā)現(xiàn)很難知道、允許或表達(dá)他們的需求，因?yàn)樗鼈兣c羞辱、損失和拒絕聯(lián)系在一起。他們通常很容易適應(yīng)他人的需求并充當(dāng)照顧者，但忽視了自己的需求。他們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己處于相互依賴的關(guān)系中，他們承擔(dān)了大部分的奉獻(xiàn)。當(dāng)嬰兒的照顧者無法滿足他們的需求、無法提供足夠的養(yǎng)育或通常缺席時(shí)，就會(huì)形成這種風(fēng)格。由于需求未得到滿足，他們常常感到缺乏成就感。1
NARM 療法不是重新審視他們所經(jīng)歷的被遺棄并因此給個(gè)體帶來的二次創(chuàng)傷，而是教導(dǎo)具有這種生存方式的個(gè)體容忍自我的擴(kuò)張和實(shí)現(xiàn)。除了幫助他們學(xué)習(xí)如何表達(dá)自己的需求外，NARM 治療師還努力引導(dǎo)他們的客戶認(rèn)識(shí)到一系列的認(rèn)識(shí)，即他們擔(dān)心的被遺棄已經(jīng)發(fā)生，他們不值得的信念是錯(cuò)誤的，以及他們過度的給予他們忽視并拋棄自己。1
信任生存方式
具有信任生存風(fēng)格的人往往具有競爭性，想要感到強(qiáng)大和掌控。因?yàn)樗麄冊(cè)噲D控制別人，所以他們可能會(huì)操縱別人、欺騙別人、冷酷無情。他們傾向于訴諸憤怒、毒品、酒精和暴力。當(dāng)孩子的需求受到自私的照顧者的攻擊和利用時(shí)，這種生存方式就會(huì)形成。他們天生的童年依賴變得痛苦和可恥。孩子會(huì)因?qū)崿F(xiàn)照顧者的抱負(fù)而獲得獎(jiǎng)勵(lì)，例如“舞臺(tái)媽媽”或“足球爸爸”的期望和要求過高。他們了解到愛和關(guān)懷取決于照顧者理想的實(shí)現(xiàn)。1
那些具有信任生存風(fēng)格的人通常會(huì)抵制治療，因?yàn)樗麄冇X得這意味著無能為力，并且他們不斷地試圖保持治療關(guān)系中的“權(quán)力”。當(dāng)他們感到受到威脅時(shí)，他們常常會(huì)停止治療。正因?yàn)槿绱耍诵闹委熌繕?biāo)之一就是幫助來訪者熟悉并看到脆弱性的力量。NARM 治療師幫助客戶建立健康的關(guān)系依賴，對(duì)他們潛在的無能為力的同情心，并增加真實(shí)性。1
自主生存方式
具有這種生存方式的成年人可能是善良、開放的，但缺乏自主、獨(dú)立和界限。他們?cè)谌穗H關(guān)系中往往會(huì)取悅他人，因?yàn)檎疹櫿叩膼廴Q于取悅他們。這種生存方式在孩子 18 個(gè)月到兩歲時(shí)開始發(fā)展，此時(shí)看護(hù)者的恐懼和焦慮會(huì)損害孩子日益增長的獨(dú)立性。這往往會(huì)造成家庭僵化和過度控制。1
自主生存方式的人常常因內(nèi)心的矛盾、判斷和要求而感到不知所措。治療師必須避免讓來訪者在這些沖突中選擇一方，因?yàn)檫@會(huì)助長來訪者的怨恨和取悅他人的行為，而不是成長。治療師必須在清楚地了解客戶希望從治療中得到什么而不為客戶制定議程之間取得平衡。他們避免偏袒任何一方，同時(shí)幫助客戶探索內(nèi)部沖突，反映他們自我施加的壓力，并鼓勵(lì)信任和?自信的發(fā)展。1
愛與性的生存方式
具有這種生存方式的人通常精力充沛、事業(yè)成功；然而，他們的標(biāo)準(zhǔn)通常不切實(shí)際。他們的自尊可能取決于是否達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)，因此他們非常挑剔，并著迷地試圖提高自己。他們因?yàn)楹ε麓嗳鹾筒辉敢馐艿絺Χ芙^他人。這種風(fēng)格是由于早期的心碎而形成的，特別是在四歲到六歲以及十二歲到十五歲之間。在早期階段，這種生存方式可能是由于照顧者拒絕自然的性表達(dá)而造成的。當(dāng)孩子性欲發(fā)展時(shí)，父母撤回對(duì)孩子的愛和感情，從而滋生羞恥感，這種情況可能會(huì)在青春期發(fā)生。然后，這個(gè)人的愛和性欲就會(huì)分裂——他們發(fā)現(xiàn)很難對(duì)同一個(gè)人同時(shí)擁有愛和性的感覺。1
具有這種生存方式的人經(jīng)常因人際關(guān)系問題或不健康的人際關(guān)系記錄而前來接受治療。NARM 治療師致力于幫助客戶認(rèn)識(shí)到自己在失敗的關(guān)系中所扮演的角色，允許自己和他人的脆弱性，加深他們??對(duì)自己身體的正念意識(shí)，并了解他們對(duì)無法達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)的不斷追求會(huì)強(qiáng)化他們的羞恥感。1
NARM 療法通常治療哪些病癥？
這種新的治療方法目前正用于治療復(fù)雜創(chuàng)傷引起的多種疾病。這些包括?抑郁、焦慮、?創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）、復(fù)雜的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、?其他創(chuàng)傷、失眠、飲食失調(diào)、?身體畸形、人際關(guān)系問題、家庭沖突、藥物濫用和成癮。1
NARM 療法的潛在益處
除了解決許多整體依戀問題外，NARM 治療還可以通過以下方式使接受治療的人受益：1
增強(qiáng)身心意識(shí)
生存技能的成熟
實(shí)現(xiàn)真實(shí)的自我
自尊心增強(qiáng)
對(duì)情緒有更多的認(rèn)知
NARM 療法的有效性
由于這種療法是新療法，第一本關(guān)于該療法的書最近于 2012 年出版，因此關(guān)于 NARM 有效性的科學(xué)研究很少。也就是說，軼事表明，客戶和從業(yè)者都發(fā)現(xiàn)這種療法在處理復(fù)雜的創(chuàng)傷方面有效。6?此外，NARM 所采用的療法已被證明對(duì)許多客戶單獨(dú)使用時(shí)有效。例如，常見的心理治療和軀體治療方法，如心理動(dòng)力學(xué)、?格式塔和認(rèn)知療法，對(duì)許多人來說都是有效的。7?,?8?,?9
NARM 療法利用這些多種治療方法的各個(gè)方面來創(chuàng)建自下而上和自上而下的組合方法。5?治療的自下而上部分利用身體的生理學(xué)（例如本能和感覺）如何影響思想和行為。通過自上而下的方面，個(gè)人開始意識(shí)到認(rèn)知功能，例如信念和判斷，以及這些功能如何影響行為和身體。由于思想和身體形成了一個(gè)持續(xù)的溝通循環(huán)，因此從兩側(cè)進(jìn)行治療可能比單獨(dú)專注于一個(gè)方向更有益。9
摘要/要點(diǎn)
NARM 是一種以當(dāng)下為中心的模型，允許個(gè)人專注于自己當(dāng)前的優(yōu)勢，而不是將問題病態(tài)化。通過利用?正念?來保持對(duì)當(dāng)下時(shí)刻的意識(shí)，客戶可以解決長期存在且過時(shí)的應(yīng)對(duì)機(jī)制，這些機(jī)制不再服務(wù)于他們的初衷。然后，客戶可以提高意識(shí)，增強(qiáng)自尊，建立更健康的關(guān)系，使他們更加自主，能夠以健康和積極的方式應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)。那些渴望與 NARM 治療師一起開始治療之旅的人可以通過 Heller 的?NARM 網(wǎng)站目錄工具找到治療師。
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