心腦血管疾病是冬季易發(fā)的疾病之一，其發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)并且越來(lái)越年輕化。心腦血管疾病具有高患病率、高致殘率、高死亡率的特點(diǎn)，所以做好預(yù)防工作十分重要。影響心腦血管疾病發(fā)病的因素有很多，比如溫度、身體活動(dòng)、空氣污染、感染和飲食習(xí)慣等，有過(guò)心腦血管疾病病史的病人要更加注意自身的保健和防范。

溫度是冬季心腦血管疾病高發(fā)的重要因素，冬季的氣溫降低，人體的新陳代謝減慢。此時(shí)如果沒(méi)有做好保暖工作，人體受到低溫的刺激，血管驟然收縮，容易導(dǎo)致血液流通受阻、血流供應(yīng)中斷，從而誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)作。研究還發(fā)現(xiàn)，隨著低溫的增加，容易激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，兒茶酚胺的分泌也會(huì)增加，從而導(dǎo)致心率加快、外周血管阻力增加、血壓升高[1]。因此，冬季做好保暖工作十分重要，尤其是本身有疾病史的病人，更要注意添衣保暖。值得注意的是，現(xiàn)在空調(diào)和暖氣都較為普及，冬季會(huì)出現(xiàn)室內(nèi)和室外溫差較大的現(xiàn)象，從溫暖的室內(nèi)出門時(shí)要格外注意，避免溫度驟降而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

相比于其它季節(jié)，冬季人們的體力活動(dòng)明顯較少，缺乏體育鍛煉也是心腦血管疾病發(fā)病的重要原因。適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以維持正常的血管舒縮張力，增強(qiáng)血液的流動(dòng)性并調(diào)節(jié)血管生長(zhǎng)，降低心肌梗塞、冠狀血管痙攣和高血壓的發(fā)病率[2]。

流行病學(xué)研究表明，心腦血管疾病與超重、肥胖和血清總膽固醇升高有關(guān)，所以膳食結(jié)構(gòu)與飲食習(xí)慣對(duì)于疾病的預(yù)防也十分重要。飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，要減少鹽類的攝入，高鹽飲食容易導(dǎo)致高血壓以及動(dòng)脈粥樣硬化。對(duì)于酒精的攝入，在冬季適量喝一些酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，但長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒會(huì)導(dǎo)致脂肪代謝失常，造成血液中的膽固醇增加，出現(xiàn)血管硬化的現(xiàn)象，對(duì)于一些本身有心腦血管疾病史的病人更要嚴(yán)格控制酒精的攝入[3]。

除了上述的影響因素之外，吸煙和空氣污染也是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。吸煙是主動(dòng)脈瘤破裂的誘發(fā)因素之一，冬季天氣寒冷，人們常處于相對(duì)密閉的室內(nèi)，接觸煙草煙霧的幾率更大。長(zhǎng)期吸入煙霧，包括二手煙和三手煙，會(huì)導(dǎo)致血膽固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白升高，也容易出現(xiàn)血小板和凝血功能異常[4]。所以心腦血管疾病的病人要及時(shí)戒煙并且警惕二手煙和三手煙的吸入，原本吸煙的人群也要盡早戒煙，降低心腦血管病的發(fā)病率。此外，定期的身體檢查也十分重要，及早地發(fā)現(xiàn)高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病并及時(shí)治療可以大大降低心腦血管疾病的致殘率和死亡率。

參考文獻(xiàn)：

[1] Hanna JM. Climate, altitude, and blood pressure. Human biology, 1999, 553-582

[2] Sherman DL. Exercise and endothelial function. Coronary artery disease, 2000, 11: 117-122

[3] 林子健, 鄭雪娜, 謝美桑. 心腦血管病患者的合理膳食. 中國(guó)保健營(yíng)養(yǎng)：下半月, 2013, 2

[4] 丁關(guān)慶. 吸煙與心腦血管病. 中老年保健, 2006, 2