聊天，在你與回避型交流的過程中承擔(dān)著舉足輕重的作用。不聊天，感覺感情會(huì)疏遠(yuǎn)，但是聊不好天，和回避型的關(guān)系也不能推進(jìn)。

在日常生活中，該怎么和回避型聊天呢？如何控制和回避型的聊天頻率，才能讓ta處于舒適的狀態(tài)？

和回避型聊天，要遵循“三要三不要”原則。

所謂三要原則，就是：

1、聊天內(nèi)容要能引起回避型的共鳴和興趣

這就需要你事先做好功課了，去摸索哪些內(nèi)容是回避型感興趣的，哪些是ta不太想聊的。如果是無法引起回避型聊天欲望的內(nèi)容，會(huì)給回避型巨大的心理負(fù)擔(dān)，ta可能一開始會(huì)迎合你應(yīng)付幾句，但是后來疲于應(yīng)對(duì)，就不再回復(fù)。這樣不舒適的次數(shù)如果多了，回避型就會(huì)覺得你們不合適。

2、聊天時(shí)及時(shí)共情

在聊天的過程中，互動(dòng)感非常重要，即使是閑聊也是如此。對(duì)回避型而言，ta如果表達(dá)了一個(gè)觀點(diǎn)，你要好好把握這個(gè)機(jī)會(huì)與之共情，因?yàn)檫@是回避型在做一次自我暴露。比如說，當(dāng)你跟ta閑聊起大學(xué)的生活，回避型就說到自己的未來規(guī)劃是如何的。在這個(gè)過程中，你不要只作為一個(gè)傾聽的旁觀者，而是要加入ta的分享，與之共情交流。對(duì)于ta的計(jì)劃和憧憬，表達(dá)支持和鼓勵(lì)。思想的碰撞能夠讓你們彼此更了解對(duì)方。

3、聊天要控制節(jié)奏

尤其在你們還不十分熟悉的情況下，控制聊天節(jié)奏很重要。就算你們在談?wù)撘患虑榉浅；馃幔膊灰掷m(xù)太長的時(shí)間。你要知道，回避型是一個(gè)不會(huì)拒絕的人，ta即使聊天聊得疲憊了，也不會(huì)說，除非真的已經(jīng)極限了，ta可能就不回復(fù)或回復(fù)速度明顯降低?；乇苄瓦€是很享受自己的個(gè)人空間的，聊天也要注意邊界。這個(gè)邊界不僅是內(nèi)容，還有時(shí)間，盡量到達(dá)某個(gè)點(diǎn)的交流后，你就及時(shí)結(jié)束聊天，給ta休息的時(shí)間，然后找下一個(gè)時(shí)間繼續(xù)交流。

三不要原則：

1、不隨意評(píng)價(jià)

對(duì)于回避型的表達(dá)，不對(duì)ta的行為和事件本身進(jìn)行評(píng)價(jià)。這里和前面說的“共情”要做一下區(qū)別，在后面的筆記中會(huì)告訴大家如何和回避型共情。

如果不是關(guān)系很近的人，隨意評(píng)價(jià)別人不是很禮貌的行為，更別說是回避型了。如果回避型的觀點(diǎn)你真的不能認(rèn)同的話，你只要針對(duì)觀點(diǎn)去闡述就行，不要去評(píng)價(jià)對(duì)錯(cuò)和好壞。

2、不死纏爛打

回避型的態(tài)度冷漠了，或者明確告訴你自己想要一個(gè)人安靜一下，請(qǐng)你就不要去死纏爛打發(fā)消息，不然回避型有一種被你監(jiān)控和追逐的恐懼感。不要逼得太緊，聊天本來就是很隨意的事情，對(duì)方不回復(fù)的話，你可以體面地終結(jié)話題，而不要求對(duì)方一定要對(duì)你的表達(dá)做出回應(yīng)。

3、不要長篇大論

太密集冗長的文字，給人的壓迫感很強(qiáng)，普通人都很難接受，更別說回避型了。如果要論述的問題真的很長，建議可以分段，或者每次你只談?wù)撘粋€(gè)方面，通過和對(duì)方的交流，再把其他的想法表達(dá)出去。不要一下子單向性的做長篇大論。

最后，提醒一下各位，進(jìn)行聊天的前提，是一定要營造好一個(gè)比較舒適的聊天環(huán)境，不要在大家都很忙很局促的狀態(tài)下聊天，如果剛剛吵過架，聊天也盡量內(nèi)容簡短，以保持聯(lián)系為目的。除了聊天的“三要三不要”原則，與回避型聊天還要注意語氣的運(yùn)用、保持尺度，以及一些話術(shù)的技巧，這在后面我會(huì)告訴大家。