#心理學(xué)#焦慮的本質(zhì)是什么？你對(duì)焦慮情緒是怎么理解的？
焦慮的本質(zhì)就是害怕，是對(duì)未來(lái)的不確定性事情的擔(dān)心，焦慮是指向未來(lái)的，是有指向的。比如杞人憂天就是典型的焦慮，指向很明確，就是天，不確定性是指天能不能塌下來(lái)，什么時(shí)候塌，塌到什么程度，是未知的。
心理學(xué)大師弗洛伊德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，研究焦慮是最有意義的，事實(shí)也是如此，幾乎所有的心理問(wèn)題，心理疾病，學(xué)習(xí)障礙，都和焦慮有關(guān)系，可以說(shuō)都是源于焦慮，并且貫穿整個(gè)發(fā)病的全過(guò)程。如神經(jīng)癥中焦慮癥，強(qiáng)迫癥，疑病癥，恐怖癥，焦慮癥就不用過(guò)多解釋；強(qiáng)迫癥是擔(dān)心發(fā)生不好的事情，對(duì)自己造成損失、影響、危害，力圖通過(guò)拼命地做或想彌補(bǔ)損失；疑病癥是擔(dān)心自己得了治不好的大病絕癥，到處檢查，焦慮很高；恐怖癥是擔(dān)心某些場(chǎng)景有危險(xiǎn)，而采取回避，也是焦慮。抑郁癥是擔(dān)心自己的能力，不看好自己的將來(lái)，是一種高焦慮狀態(tài)。失眠是擔(dān)心睡不好有危害，怕失眠對(duì)身體、工作有影響。精神分裂癥中常見(jiàn)的癥狀是被害妄想，擔(dān)心認(rèn)為別人要害自己，是一種高焦慮的情緒體驗(yàn)。學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙，一般都是擔(dān)心自己學(xué)不好，影響前途，本質(zhì)也是焦慮。
調(diào)整心理問(wèn)題、心理疾病，學(xué)生學(xué)習(xí)障礙，失眠等，核心是消除焦慮，焦慮是大腦想出來(lái)的，來(lái)源于大腦，分為不合理認(rèn)知，每個(gè)人的認(rèn)知不一樣，要分別了解；再就是受過(guò)某些刺激驚嚇形成條件反射，到了某個(gè)環(huán)境控制不住的焦慮，每個(gè)人受的刺激也不一樣；還有就是從小的成長(zhǎng)環(huán)境問(wèn)題，被否定，被指責(zé)，體驗(yàn)少，形成了敏感多疑沒(méi)有安全感，自卑膽小，害怕失敗，不敢擔(dān)當(dāng)?shù)男愿裉卣?，這叫基礎(chǔ)焦慮，安全感不好的人基礎(chǔ)焦慮很高，有時(shí)會(huì)無(wú)緣無(wú)故的緊張害怕。
焦慮對(duì)人的影響是很大的，一是會(huì)有植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)軀體癥狀，有胸悶氣短、心慌心悸、頭痛頭暈、尿頻尿急、全身疼痛等；二是會(huì)有腸胃功能紊亂，蠕動(dòng)差，吸收差，消化差，時(shí)間長(zhǎng)了人的體質(zhì)下降，免疫力降低；三是會(huì)有內(nèi)分泌失調(diào)，女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，無(wú)論男性女性都會(huì)有神經(jīng)遞質(zhì)減少，神經(jīng)遞質(zhì)包括五羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素等；四是焦慮會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，攻擊破壞健康的細(xì)胞，受損的細(xì)胞越多，人越容易初夏亞健康狀態(tài)，甚至形成慢性病。

只要緩解、降低、消除焦慮，就可以消除癥狀，也會(huì)使身體逐漸恢復(fù)健康，也可以恢復(fù)社會(huì)功能，回歸正常的工作學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。消除的方法是改變不合理認(rèn)知，建立新的條件反射，優(yōu)化個(gè)性培養(yǎng)自信，從這三個(gè)方面調(diào)整，就可以徹底消除焦慮，對(duì)一些本來(lái)就比較上進(jìn)的人來(lái)說(shuō)，通過(guò)不斷體會(huì)，還會(huì)越來(lái)越優(yōu)秀。