有一位女士,年紀(jì)不大，現(xiàn)在卻是一身的病。前不久她查出患上了癌癥：肺癌。

幸好發(fā)現(xiàn)得早，做手術(shù)的話可能存活，但她同時(shí)有冠心病，醫(yī)生建議做搭橋手術(shù)，同時(shí)她血壓、血糖也高得不得了。

她是一個(gè)非常能干的精明的女人，現(xiàn)在變得一塌糊涂，整天和人民醫(yī)院、醫(yī)生打交道，原因何在？

這位女士太愛(ài)操心了，心態(tài)有大問(wèn)題。她老公的生活自理能力非常差，老公是一個(gè)事業(yè)型的人，事業(yè)能干，但生活方面完全不能干，沒(méi)有一點(diǎn)自理能力，甚至?xí)研┓础?/p>

她就百般照顧老公，把他的頭發(fā)會(huì)梳得很整齊，幫他把衣服扣子扣好，鞋子擦得锃亮，買各種保健品，老公其實(shí)不愿意讓她照顧：“我穿什么，吃什么，你不要管”，她卻非這樣做不行。

她有兩個(gè)兒子兩個(gè)女兒，她對(duì)兒子孫子孫女，關(guān)心得不得了，每天給兒子打電話，詢問(wèn)兒子家里缺什么吃的、喝的、用的，她就買了給人家送去。

她有一個(gè)女兒嫁到農(nóng)村，生活條件很差，離她家有三十公里，她每一個(gè)星期都跑到女兒家，女兒沒(méi)工作，她就把自己工資一部分拿出來(lái)給女兒買保險(xiǎn)。

她的情緒很不穩(wěn)定，在四個(gè)兒女的家中，出現(xiàn)任何問(wèn)題，發(fā)生任何不愉快的事情，孫子孫女考試沒(méi)考好，或者孫子、孫女、外孫、外孫女身體有什么小毛小病，她都愁得晚上睡不著覺(jué)。

我問(wèn)她：為什么要這樣干？

她說(shuō)：我希望兒女都過(guò)上幸福的生活，哪怕把我一條老命搭上，我也愿意！

為別人活著，愛(ài)別人，愛(ài)得很深，愛(ài)得很細(xì)。無(wú)微不至地關(guān)心別人，牽掛別人，最后卻把自己的身體搞成這樣子。

這位女士是一個(gè)典型的A型人格，A型人格就是特別要強(qiáng)，特別喜歡管別人的事情，渴求完美、講究效率，不允許任何不好的事情發(fā)生。A型人格是冠心病的高發(fā)人群，這位女士就有冠心病。

任何一個(gè)人，都必須知道這一點(diǎn)，你的能力有限，你的生命有限，你的身體并不是鋼鐵鑄造的。

百病由心態(tài)而生。“病生于心”這個(gè)理論，如果你在三十年前說(shuō)，別人會(huì)嘲笑你?，F(xiàn)在你這樣說(shuō)，大家都會(huì)說(shuō)你講得太好了，因?yàn)檎w醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明了，很多疾病都跟心態(tài)有關(guān)系。

什么叫心態(tài)？心態(tài)就是你心靈世界的氣候，你心靈世界的季節(jié)。

你心理的運(yùn)作狀態(tài)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是心態(tài)。

好的心態(tài)是什么樣的？好的心態(tài)一定是知道自己能力的所限，一定清楚自己的責(zé)任范圍，不過(guò)度地使用自己的能力，不跨越自己責(zé)任的界限去管別人的事情。不給自己的心理加壓。

曾經(jīng)有一個(gè)城市，把它叫什么精神，就是以這個(gè)城市為名的：“團(tuán)結(jié)拼搏，負(fù)重奮進(jìn)，自加壓力，敢于爭(zhēng)先”。

這里的每一句話都是反老子的，都是反道的。團(tuán)結(jié)拼搏，拼什么的？水利萬(wàn)物而不爭(zhēng)，不爭(zhēng)才是境界。凡是表面上看起來(lái)好的，實(shí)際上是壞到極致了。

“團(tuán)結(jié)拼搏，負(fù)重奮進(jìn)”。人要輕松地活著，不需要負(fù)重奮進(jìn)。人活著不是為了負(fù)重，是為了逍遙。

“自加壓力”，還自己給自己加壓力的，別人給你加的壓力還不夠，還自加壓力。這位女士就是典型的自加壓力。

“敢于爭(zhēng)先”，有時(shí)候是好的，但是更多的是壞的。

你們跑吧，我慢慢地走，你們登到山頂上，我就躺在山下，躺在山下的才是更高的格局，更大的智慧。

登上山頂太拼命，登上山頂?shù)奈幢厥呛玫母窬?，而好的格局也未必是智慧，很有可能是一種愚鈍。

我們還有一種非常好的解釋能力，就是觀察問(wèn)題的角度。你外孫女、孫子、外孫、孫女得病了，那就看病吧，由孩子的父母照顧。他父母在照顧孩子的過(guò)程中，責(zé)任心就培養(yǎng)起來(lái)了。

孩子考試不好，讓父母去教他，讓父母去管他。你為什么要跳到前線去，你為什么沖在第一線？

而且這種高密度、高強(qiáng)度的關(guān)心兒女，其實(shí)在一定程度上也剝奪了兒女的很多能力，很多成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。而且最終的結(jié)果是把自己累壞了，累壞了，現(xiàn)在可能面臨著開(kāi)追悼會(huì)。

我曾經(jīng)勸過(guò)這位女士：你悠著點(diǎn)，不要操那么多心。

這位女士，其實(shí)是一種要強(qiáng)——我好，還要讓我的兒女好！

沒(méi)有人可以讓別人好，沒(méi)有人有這個(gè)能力，一個(gè)都沒(méi)有，即使讓別人好，可能這個(gè)好也是暫時(shí)。

因?yàn)槊總€(gè)人的命運(yùn)都掌握在自己手里，每個(gè)人的幸福都掌握在自己的手里，沒(méi)有人賜給你幸福，沒(méi)有人可以掌握你的命運(yùn)，只有你自己。

這位女士意志調(diào)動(dòng)太強(qiáng)了！當(dāng)意志調(diào)動(dòng)太強(qiáng)，人就會(huì)管各種各樣的閑事，意志調(diào)動(dòng)過(guò)強(qiáng)，要不就是做最難的事情，要不就是做最多的事情。

其結(jié)果：肺癌、心臟病、高血壓、糖尿病……最后就在哀樂(lè)樂(lè)聲中走了。一定把心態(tài)放好，悠然自得地活著。

陶淵明的這兩句詩(shī)很有意思：采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山。跟菊花打交道，看的是南山，遠(yuǎn)方出現(xiàn)了青翠的山，是南山，我可以看到這個(gè)山。

你看這兩個(gè)要素都是非人的要素，不是人，是自然景觀，是植物和山川。

采菊東離下，悠然見(jiàn)南山，這是一種好的心態(tài)，但如果你把它改成：“低頭看美女，遠(yuǎn)方看帥哥”或者“低頭看金錢，抬頭看當(dāng)官”，人就離死不遠(yuǎn)了。

人生，需要不斷地總結(jié)思考，才會(huì)有正確的人生！

本文轉(zhuǎn)自“王國(guó)榮與眾不同的心理學(xué)”公眾號(hào)

作者簡(jiǎn)介

王國(guó)榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國(guó)整體心理療法的創(chuàng)立者、中國(guó)循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問(wèn)，上海博愛(ài)醫(yī)院高級(jí)心理治療師，是中國(guó)國(guó)內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問(wèn)題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國(guó)內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國(guó)高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎(jiǎng)，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國(guó)文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎(jiǎng)。