怎么才能緩解強(qiáng)迫癥和潔癖？

潔癖屬于強(qiáng)迫癥中一種，只要知道了強(qiáng)迫癥的緩解、康復(fù)方法，潔癖的大同小異。

強(qiáng)迫癥是在焦慮的時(shí)候反復(fù)做或反復(fù)想沒(méi)有意義的事，是受到刺激驚嚇以后形成的條件反射，本質(zhì)是焦慮擔(dān)心害怕。

強(qiáng)迫癥會(huì)影響人正常的工作學(xué)習(xí)生活，學(xué)習(xí)狀態(tài)不好，工作能力下降，甚至完全不能工作學(xué)習(xí)。會(huì)有一些軀體癥狀，如胸悶氣短、心慌心悸、頭痛頭暈、尿頻尿急等。會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)，如女性月經(jīng)不調(diào)，男女都有神經(jīng)遞質(zhì)減少等。會(huì)使人變得瘦弱，免疫力下降，體質(zhì)變?nèi)?。還會(huì)促進(jìn)人的老化，讓人顯得非常蒼老。

強(qiáng)迫癥的危害很多、很大，所以要消除強(qiáng)迫癥的癥狀，決不能帶著癥狀生活，把這種消除了，就和正常人一樣平靜的生活工作學(xué)習(xí)。

治療強(qiáng)迫癥就是消除焦慮，從改變不合理認(rèn)知，建立新的條件反射，優(yōu)化個(gè)性三個(gè)方面解決。

潔癖相對(duì)于強(qiáng)迫癥來(lái)說(shuō)，比較單一，但潔癖往往更頑固，調(diào)整的難度大一些，但只要改變條件反射，優(yōu)化個(gè)性，就能康復(fù)。