距離2022年高考還剩不到20天，高三的同學們不僅面臨著大考的壓力，剛剛結束的第二次模擬考試也讓不少同學心里產生了波瀾。在這為數不多的日子里，如何科學復習、適度減壓呢？日前，鄭州優(yōu)勝實驗中學帶過10屆高中畢業(yè)班的優(yōu)秀班主任陳老師，接受了我們邀請，為廣大考生和家長解疑答惑。

問題一：二模成績不理想怎么辦？

其實，考試起起伏伏是很正常的。比如說，這次考試，如果考得不是特別的理想，那么應該去認真地分析一下，看一看到底是因為自己的基礎知識上面的問題，還是說是因為審錯題、謄錯。

如果說，他只是謄錯或者是抄錯，出現這樣的問題的話，需要孩子在做題的過程當中，再緊張一點，注意力再集中一些。如果說，孩子是出現這種比較簡單的題做錯了，肯定是他的基礎知識上邊是有一定的問題的。不要認為這是一個小事兒，其實往往就是隱含的知識方面的漏洞，那么應該是回歸基礎，去回歸自己的課本和自己原來的筆記，把這一個知識點進行深挖，把它的概念具體地去給它弄清楚。這樣的話，才能夠去避免簡單題出錯。

問題二：怎樣提高學習動力？

學習動力這一塊兒，還是孩子們的一個目標意識。首先，我覺得他可以把自己的學習目標寫出來，可以貼到自己的課桌上，或者是在家的可以貼到自己的臥室里邊。然后再有就是，要把自己的目標可以大膽地喊出來。因為你把目標喊出來之后，無形之中讓周圍的人可以去起到一種監(jiān)督的作用。就是覺得，你看他定的是這個目標，他一定是要朝著這個目標去努力。那么，這是一個增強自己的目標意識，然后知道自己的目標分數，這樣的話，他在學習上邊才會有一種沖勁兒。

二十天，其實還是有很大的一個改變的。咱們要做的，其實可以去回歸課本，去回歸基礎。然后要動筆，因為只有你動筆去寫，和你自己再去純粹地去看，就是不動筆的過程當中，你的收獲感是不一樣的。還有，就是一定要給自己制定一個計劃，有自己的優(yōu)勢學科，也有自己的弱勢學科，可以交叉著來復習。做著弱勢學科，做著做著覺得自己喪失信心了，然后覺得自己好像學不好、學不會，可以去做做自己的優(yōu)勢學科，去增加一下自己的自信心。

再有，就是在剩下的這段時間里邊，不要去做過多的難題。題其實在精不在多，去看一看它給的標準答案里邊的得分點，也是非常重要的。因為每一個題里邊的得分點，就是老師判卷的依據。你去分析答案里邊的得分點，能夠讓自己在應考的過程當中，就是快、準，然后寫對那個得分點，然后去得分。在判卷的過程當中，讓老師能夠一眼找到你的答案。

問題三：如何克服注意力不集中？

出現注意力不集中，可能是因為他長時間學這一科，就是學的時間過長。比如，有的同學可能習慣，就是我拿出兩三個小時甚至半天的時間來學習這一科。這樣的話，其實效率是比較低下，學著學著，可能自己就出現了走神兒的狀態(tài)。所以說，在學習的過程當中，可以幾個學科均衡著來學；或者，就是坐著寫了一會兒，寫著寫著走神兒了，那么站起來大聲地去朗讀一會兒需要讀背的這些科目，也可以緩解這個注意力不集中。

問題四：進入高考考場后怎么做？

考前的這五分鐘，其實挺關鍵的，就是孩子們不要急著去答題。因為你剛開始是不太容易進入狀態(tài)，可能就會出現那種簡單題出錯。所以，可以先通覽試卷，然后尤其是對于一些有選做題的科目，可以去先看一看這兩道選做題的難易，然后方便自己在答題的過程當中，最后到底是選擇去做哪一道題。

再有就是，在考試的過程當中，一旦遇到了自己不會的題或者是比較難的題、自己沒有思路的題，要跳過去。但是，跳過去之后就不要再想。等你把后邊的題都做完了，靜下來返回來再去看的話，這個時候你已經進入了一種狀態(tài)，那么這樣你再去看這道題，可能就會有思路。

還有一點需要提醒大家的是，考過一科后，不要忙著和同學討論答題情況，以免影響接下來的發(fā)揮。

問題五：考前家長能為孩子做點什么？

現在是有兩類情況。比如，像我們學校，是一個寄宿制學校。寄宿制學?？赡芎⒆觽兙褪乾F在在學校里待著，家長在家里邊，看不到孩子的情況。他們是比較焦慮，因為不知道孩子到底學到了一個什么樣的程度，可能想要讓孩子給打個電話。其實，這個時候，孩子們在學校里邊，他不打電話反而是一個好事。因為他自己學下去了，學得很踏實，他沒有其他的一些負擔。所以，家長不要過多地去擔心孩子學得好不好。因為，他肯定在盡力地去沖刺最后的這二十天。 再有就是，對于一些走讀的學校，在家的這些家長，就是照顧好孩子的身體和飲食，然后讓孩子保證好充足的休息，這也是非常重要的一點。

再有就是，給孩子鼓勁兒加油吧！我一直相信的一個點就是，告訴孩子們，考的都會，蒙的都對！

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無論如何，加油！

未來是你們的！