有一個(gè)好的習(xí)慣能夠預(yù)防得齲齒，那應(yīng)該怎么預(yù)防呢?北京大學(xué)口腔醫(yī)院主任醫(yī)師董艷梅送給你預(yù)防齲齒的六個(gè)“錦囊”!

一、注意口腔衛(wèi)生

引起齲病的最主要的原因就是牙菌斑，要想遠(yuǎn)離齲病就需要維護(hù)好口腔衛(wèi)生：堅(jiān)持每天早晚兩次認(rèn)真的刷牙;使用含氟的牙膏;飯后和睡前用牙線清除牙齒鄰面的菌斑。

二、控制糖的攝入和頻次

在日常生活中控制糖的攝入量和攝入的頻次。在攝入糖之后，人體唾液對(duì)菌斑代謝糖產(chǎn)生酸有緩沖作用，大概經(jīng)過(guò)1~2個(gè)小時(shí)，可以恢復(fù)口腔環(huán)境。因此，糖的攝入頻率也是很重要的。

三、避免長(zhǎng)期食用咽喉含片

含片本身不會(huì)直接造成齲齒，但是多數(shù)含片含有糖的成分。長(zhǎng)期食用含片就等于時(shí)刻有糖在改變著你的口腔環(huán)境，如果由于一些其他原因必須食用的話(huà)，建議選擇一些無(wú)糖的含片。

四、帶牙齒矯正器要注意遮蓋處的清理

矯正牙齒的時(shí)候會(huì)在牙齒表面貼滿(mǎn)托槽，這樣就使得清除口腔菌斑變得更加困難，這時(shí)就需要采取更有力的措施，來(lái)保證良好的口腔習(xí)慣。

五、及時(shí)清除位置不正的智齒

有些智齒的生長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)位置的偏離，這樣就會(huì)對(duì)周?chē)难例X和整個(gè)口腔環(huán)境造成影響，不利于口腔的清潔，因此要及時(shí)拔除位置長(zhǎng)的不正的智齒。

六、青少年及早做窩溝封閉

青少年最?；箭x的部位是牙面上的窩溝，這個(gè)位置不容易清理，牙刷刷不到，但是細(xì)菌可以鉆進(jìn)去。所以建議青少年盡早做窩溝封閉，以便預(yù)防齲齒的發(fā)生。

專(zhuān)家提醒：齲病的發(fā)生是一個(gè)緩慢的過(guò)程，早期并沒(méi)有一些明顯癥狀，因此定期檢查就變得尤為重要，最好能夠堅(jiān)持每六個(gè)月到一年進(jìn)行一次口腔檢查，以確保早發(fā)現(xiàn)早治療。