愛讀書的人活的更久！研究發(fā)現(xiàn)：每周閱讀3.5小時(shí)，能多活2年?。?！

文學(xué)家福樓拜曾說:“容忍活著的一種方式就是在文學(xué)中迷失自己，如同置身于一場永恒狂歡?！笨茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天讀書30分鐘的人比不讀書的人壽命更長。事實(shí)證明，書中不僅有“黃金屋”和“顏如玉”，還能讓你活得更久。

????????這項(xiàng)研究針對3635名50歲及以上的人的閱讀模式，研究結(jié)果發(fā)表在《社會(huì)科學(xué)與醫(yī)學(xué)》(Social Science & Medicine)上。平均而言，愛讀書的人比不讀書的人多活2年。

????????在考慮性別、種族和受教育程度等因素后，研究人員將受訪者分為每周閱讀3.5小時(shí)及以上、每周閱讀3.5小時(shí)及完全不閱讀的三類。研究人員發(fā)現(xiàn)，12年后，每周閱讀超過3.5小時(shí)的人死亡的可能性降低23%，而每周閱讀超過3.5小時(shí)的人死亡的可能性降低17%。

????????耶魯大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的學(xué)者Avni Bavishi、Martin Slade和Becca Levy在論文《A Chapter A Day: Association of book Reading With Longevity》中寫道，總體而言，在隨訪期間，不愛讀者的人死亡率為33%，而熱愛讀書的人死亡率為27%。

????????該論文還特別指出，閱讀書籍(而不是期刊)與長壽有關(guān)?！拔覀儼l(fā)現(xiàn)，讀書比閱讀報(bào)紙或雜志更有益處。我們發(fā)現(xiàn)，這種影響可能是因?yàn)闀芪x者的思維，提供更多的認(rèn)知益處，從而延長壽命。”

????????論文中這樣寫道，在閱讀過程中有兩個(gè)認(rèn)知過程可以創(chuàng)造“生存優(yōu)勢”。首先，閱讀書籍促進(jìn)了“深度閱讀”的“緩慢、沉浸式過程”，“當(dāng)讀者與材料的其他部分建立聯(lián)系，找到外部世界的應(yīng)用，并對呈現(xiàn)的內(nèi)容提出問題時(shí)”，這是一種認(rèn)知參與。

????????他們認(rèn)為:“認(rèn)知投入可以解釋為什么詞匯、推理、注意力和批判性思維能力都能通過閱讀得到提高。”其次，他們表示，書籍“可以促進(jìn)同理心、社會(huì)感知和情商，這些認(rèn)知過程可以提高生存能力”。

????????你是怎樣想的呢？歡迎評論留下你獨(dú)特的看法