孩子在家誘惑太多，一會想看電視，一會想玩手機(jī)，怎么都靜不下心學(xué)習(xí)，在家里，家長該怎么管控孩子學(xué)習(xí)？怎么幫孩子提高學(xué)習(xí)效率？當(dāng)然是提升孩子的學(xué)習(xí)專注力！

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專注力不完全是孩子天生的個性，而更多的是經(jīng)過后天培養(yǎng)形成的一種做事習(xí)慣。如果孩子具備了這個習(xí)慣，以后工作、學(xué)習(xí)、解決問題的時候就會很專注，效率高。如果孩子在小的時候沒有能具備這種專注的習(xí)慣，或者說專注的能力，將來產(chǎn)生的負(fù)面影響將是巨大的。

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從小培養(yǎng)孩子專注的習(xí)慣很有必要。那么家長該如何培養(yǎng)孩子的專注力呢？今天提到的這六種方法，家長可以收藏起來~
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方法一：讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，把定時轉(zhuǎn)為定量

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如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵（表揚(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

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方法二：營造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境
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孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩；

孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

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方法三：不要讓過多的玩具和書籍分散孩子精力
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我們經(jīng)常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

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方法四：一次只做一件事

人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進(jìn)行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時候，也要關(guān)掉電視機(jī)；做作業(yè)的時候，不要放音樂。

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方法五：和孩子定下約定
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跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。家長可以有意識地設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過程。

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方法六：堅(jiān)持做必要的練習(xí)，堅(jiān)持！
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買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習(xí)時間，一定要每天堅(jiān)持練。可以給予紅五星獎勵或打分。

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做好以上這6點(diǎn)，相信孩子專注力會得到較好的發(fā)展和提升，聽得進(jìn)、坐得住、學(xué)得好。

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專家提醒

孩子的專注力需要在成長過程中循序漸進(jìn)地提升。這時，如果有我們的幫助，可能會事半功倍，希望孩子們，能有更好的專注力，雙腳牢牢地扎根于此時此地，最終成長為一棵枝繁葉茂的大樹；也希望他們能擺脫負(fù)面情緒的控制，有更強(qiáng)大平和的內(nèi)心，今后的人生更加收放自如。

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