耐寒老人揭秘：十多年的涼水澡“洗”好哮喘病，也洗出好身體 醫(yī)生提醒：其他老人不可輕易效仿

　　這嘎嘎冷的天兒，71歲的鹿梅喜大爺只穿一件薄襯衫遛彎■本報記者 石立飛 攝

　　晨報訊（見習(xí)記者 王丹 記者 王艷瑩）這嘎嘎冷的天兒，71歲的鹿梅喜大爺只穿一件薄襯衫遛彎、買菜，一點不嫌冷。

　　他的獨家秘訣是：每天一遍涼水澡，每頓飯前舉啞鈴，一天保證一個果兒。

　　零下20℃只穿薄襯衫

　　昨日9時許，記者在皇姑區(qū)鐵路東社區(qū)見到鹿大爺。

　　當(dāng)時氣溫將近-20℃，還飄著小雪花。鹿大爺上身只穿著一件薄薄的白襯衫，戴副藍(lán)手套。再看看旁邊的劉大爺，頭戴棉帽子、腳蹬雪地鞋，保暖內(nèi)衣、毛坎肩、鴨絨棉襖，外頭還套個羽絨服，“武裝”得可真夠嚴(yán)實的。

　　劉大爺一把就掀開了鹿大爺?shù)囊路?，露出里面的肚皮，“這幾年他一直都穿那么點，也沒瞅他得啥病，咱可不行??！”

　　“哎呀，看他就冷，這么冷的天咋能受得了?！贝髦弊?、捂著口罩的李大姐直搖頭。

　　每天一遍涼水澡

　　“每天早上臨出門，我都得沖個冷水澡?！甭勾鬆?shù)莱隽怂摹懊卦E”。

　　沖澡之前得先來一小時熱身，熱身活動包括，在屋里轉(zhuǎn)圈、做飯、舉啞鈴。

　　沖完澡，吃完飯，大爺就穿著薄襯衫出門鍛煉了，“早上沖個涼水澡，一天都不覺得冷！”鹿大爺說。

　　鹿大爺說，此外，他每天吃3頓飯，飯前還要舉30下啞鈴、做10個俯臥撐，一天保證吃一個蘋果。

　　飯菜吃點啥？“頓頓有肉就行，啥菜他都吃！”鹿大爺?shù)睦习槔畲竽镎f，鹿大爺飯量可大了，一頓能吃4個饅頭。

　　“最先，我還擔(dān)心他穿這么少還不得生病，現(xiàn)在看他能吃能喝的，我也放心了?！崩畲竽镄χf。

　　涼水澡“洗”好哮喘病

　　“這十來年的涼水澡沒白洗，哮喘病都洗好了?！甭勾鬆敻嬖V記者，1997、1998年那會兒，他哮喘病特別嚴(yán)重，為了鍛煉身體，他開始洗涼水澡。

　　“最先洗的時候有點冷，過后可舒服了，我就一直洗下來了?！甭勾鬆敺Q，洗涼水澡不到兩年，他的哮喘病就好了。這十多年間，他只感冒過了一次，還是因為穿多了。

　　李大娘說，自打鹿大爺開始洗涼水澡，冬天就只穿一件襯衫。

　　“我看他洗涼水澡洗得不錯，中間也學(xué)過一回，不行，洗完就感冒了?！崩畲竽锓Q，社區(qū)里不少老人學(xué)著洗涼水澡，不是受不了，就是堅持不住。

　　“看來，這真不是一般人能學(xué)得了的?！眲⒋鬆敺Q，鹿大爺因為穿得少，已經(jīng)成了社區(qū)里的名人了。

　　專家釋疑

　　不怕冷是練出來的

　　就此事，記者咨詢了皇姑區(qū)疾控中心體檢中心的梁家紅主任。

　　梁主任一點不驚訝，“每個人的身體都有一定的極限，而且他不是一下子就達(dá)到的，而是日積月累出來的?！?/p>

　　梁主任解釋：鹿大爺長年用涼水洗澡，身體的免疫系統(tǒng)增強的同時，血液循環(huán)和新陳代謝都快，產(chǎn)生的熱量也多，所以感覺暖和。

　　而且，鹿大爺每天在外的時間也非常有限，最多兩三個小時，消耗的熱量也有限，所以冬天只穿單衣也可以。

　　不過，梁主任提醒其他老人：不要輕易效仿，不是人人都可以洗涼水澡的，患有心腦血管、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、骨關(guān)節(jié)炎等類疾病的人都不行，否則容易造成血管爆裂、免疫力低下等問題。而且，洗涼水澡必須得從夏天開始，長期堅持。

　　花絮

　　“看我穿得少，小伙要送我皮夾克”

　　鹿大爺回憶，有一回，他在馬路上遇到一個陌生小伙，非要給他件皮夾克，說這么冷的天凍著就不好了。

　　“當(dāng)時我就說‘謝謝小伙子了，咱家皮襖、羽絨服啥都有，我就是熱，不愛穿’，估計小伙是看我穿得少，以為我沒錢！”鹿大爺說。

　　鹿大爺?shù)睦习橐舱f，前兩天女兒要給他買件里面有毛的保暖襯衫，他說啥不要，他現(xiàn)在一年四季不變樣———只穿襯衫。

　　本組稿件由本報見習(xí)記者 王丹記者 王艷瑩 采寫