小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個節(jié)氣，冬季第2個節(jié)氣，時間在每年公歷11月22或23日。小雪節(jié)氣的到來，意味著天氣越來越冷，降水量漸增。

古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。“小雪的到來，往往預(yù)示著嚴(yán)冬的深入，而冬季陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨向休止，因此小雪來臨時，應(yīng)當(dāng)休養(yǎng)生息，養(yǎng)精蓄銳。

小雪養(yǎng)生日常

1、早臥晚起，保證睡眠，有助于身體內(nèi)調(diào)達到平衡。

2、穿衣應(yīng)酌情增減，不宜過熱過寒，以免著涼。

3、睡前泡腳，可除寒濕，亦助睡眠。

4、小雪時節(jié)，可多食黑色的食物，如黑米、黑木耳、黑芝麻等，它們能夠迅速幫助我們恢復(fù)身體熱量。

小雪好物推薦—密實袋

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