在人們越來越重視健康和養(yǎng)生的社會氛圍中，隨著氫氣干預疾病的證據越來越多，以及氫氣的巨大生物安全性，再結合用氫幾乎不改變生活方式，已經成為越來越多的人保健養(yǎng)生的方法，日益受到人們的青睞。

而吸氫氣作為氫分子保健養(yǎng)生的具體應用手段之一，下面就跟隨儀健氫生活體驗館一起從人體神經系統、呼吸系統、循環(huán)系統這幾大方面來看看每天吸氫氣可能會對健康有哪些作用和好處吧！

一、吸氫氣對神經系統的作用

（1）吸氫改善腦疲勞、認知功能

日本一項吸氫臨床實驗表明：從面向年輕人的吸氫實驗中了解到，疲勞感、壓力、無聊感降低，吸完之后感覺到輕松和暢快，積極性和注意力提高了，證明了吸氫具有帶來放松作用的同時還有活化大腦的效果。

面向老年人的臨床實驗結果表明，吸氫對認知功能有改善作用，左右認知功能和短期記憶能力急劇增強了。另外，輕度認知障礙MCI風險評估也表明，通過提前連續(xù)吸氫，預期能起到預防癡呆癥的效果。

（2）氫氣吸入對腦中風的干預作用

2007年，日本醫(yī)科大學報道了急性大鼠中風模型吸入氫氣的研究，三組動物分別吸入1%、2%和4%濃度的氫氣進行干預，不同濃度的氫氣均可以緩沖氧化應激的損傷，顯著改善中風癥狀。此研究還發(fā)現了氫氣吸入比中風常用藥物依達拉奉（腦保護劑）更有效。

海軍軍醫(yī)大學孫學軍教授2008年的研究表明，氫氣對缺血缺氧誘導的神經細胞凋亡具有明顯的保護作用，且吸氫時間越長效果越明顯。

2017年，日本沼津市西島醫(yī)院開展了氫氣吸入在輕、中度急性腦梗死患者中的安全性和有效性的研究，結果提示，吸氫療法有潛力成為一種新的急性中風的干預方法。

（3）氫氣對抑郁癥的好處

2016年，首次有學者報道氫氣可以改善抑郁傾向，是通過給予氫水來完成的，隨之有學者提出吸氫氣同樣可以顯著改善抑郁癥的表現，減輕焦慮和異常行為的發(fā)生，這提示我們氫氣可能在神經心理疾病方面也有很好的效果。

二、吸氫氣對呼吸系統的作用

（1）吸氫提高健康老人心肺功能

本研究通過讓16名65歲以上老人短時間吸入氫氣，觀察對老年人美國心臟協會心血管危險評分、健康相關體能指數和心血管代謝指標的影響。16名受試者中14名女性2名男性，平均年齡68.1± 5.3歲，所有受試者吸入4%氫氣，每天20分鐘，連續(xù)4周（28天）。

結果發(fā)現，美國心臟協會心臟病風險評分顯著下降，心肺適能與手握力比氫氣吸入前分別提高了22.4%和4.6%。

（2）吸氫減輕氣道上皮細胞氧化應激

來自韓國延世大學原州醫(yī)學院環(huán)境醫(yī)學生物學系Kyu-Jae Lee教授的一項使用細胞學研究的結果證明了2%氫氣對細胞具有保護作用，這些結果表明，在肺泡和支氣管上皮細胞中過量產生ROS和NO的有害影響可以用氫氣。氫氣保護支氣管和肺泡上皮細胞對抗氧化應激。

（3）吸氫防護打鼾者器官損傷

來自河北中醫(yī)學院發(fā)表在Brain Research Bulletin 的研究論文，研究主要目的是研究氫氣對模擬睡眠呼吸暫停腦損傷的保護作用。研究證明氫氣吸入對間歇性低氧導致的腦損傷具有保護作用。

大阪藥科大學Hayashi T小組發(fā)表的一項研究證明，氫氣吸入對睡眠呼吸暫停患者容易發(fā)生心臟功能衰竭具有預防作用。

（4）吸氫對抗霧霾

2016年，我國河北醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院呼吸科開展了一項探討氫氣吸入對環(huán)衛(wèi)工人霧霾暴露的肺保護性作用研究。研究發(fā)現，氫氣吸入有助于降低氣道氧化應激損傷相關炎癥水平，同時能夠改善環(huán)衛(wèi)工人咳嗽等呼吸系統癥狀。

（5）吸氫對肺疾病的干預作用

比如有學者發(fā)表文章證明氫氣對于長期吸煙導致的慢性阻塞性肺疾病有非常好的改善效果；還有實驗證實氫氣可以減輕支氣管哮喘發(fā)作程度，改善肺功能；以及氫氣吸入對肺纖維化的干預效果。

三、吸氫氣對循環(huán)系統的作用

（1）吸氫對人體血液細胞形態(tài)功能的作用

研究吸入氫氣能改善血液行為或提高血液中的抗氧化活性。吸入3%的氫氣40分鐘，然后休息60分鐘，結果顯示人血清中的抗氧化能力增強，在假空氣吸入對照時幾乎沒有增強。出乎意料的是，吸入后60分鐘休息時的抗氧化能力比吸入40分鐘時提高了2.5倍。研究結果表明，3%氫氣吸入能改善紅細胞的流變學/形態(tài)學行為和白細胞吞噬相關活性，同時增強血液中的抗氧化能力。

（2）吸氫對老年人心血管健康的促進作用

一項觀察氫氣吸入對65歲老年人心血管風險因素的影響的研究中，研究發(fā)現，短期4周氫氣吸入，有利于老年男性女性各種心臟代謝危險因素。氫氣吸入顯著降低AHA風險評分，似乎說明氫氣吸入可作為一種心血管健康候選方法，能用于老年人心臟代謝發(fā)病率一級預防和二級預防。

（3）吸氫對高血壓的干預作用

2020年12月《科學報告》發(fā)表來自日本慶應大學醫(yī)學院的一項報告，研究采用腎性高血壓動物模型。給動物每天只吸入1.3%的氫氣1小時，連續(xù)干預4周，可以顯著降低血壓。即使在腎臟切除后3周再進行吸入氫氣干預，仍然表現出一定效果。

（4）吸氫干預非酒精性脂肪肝

在非酒精性脂肪肝模型中，吸入4%和67%的氫可以降低脂質合成和沉積以及血清丙氨酸轉氨酶(ALT)、天冬氨酸轉氨酶(AST)和乳酸脫氫酶(LDH)水平。

（5）吸氫干預心梗、心衰

st段抬高型心肌梗死(STEMI)患者早期吸入1.3%氫氣能預防6月后左室心功能下降。

在慢性心力衰竭模型中，氫氣吸入可顯著減少心肌細胞的凋亡和氧化損傷，刺激膽固醇從心血管系統的泡沫細胞流出，降低與動脈粥樣硬化和心血管疾病相關的死亡風險。