帶勁！

這八月份的強(qiáng)度就是比現(xiàn)在強(qiáng)了不是一個(gè)level，全程都有點(diǎn)喘，中間還歇了一下下

今天為了控制一下飲食， 中午買了倆面包，一個(gè)我最喜歡的全麥的，一個(gè)普通紅豆的。 所以全天吃了這兩個(gè)面包?兩個(gè)橙子??

剛剛跳完操，好累，累得都感覺(jué)不到餓，明天去食堂吃！ 現(xiàn)在去洗漱，準(zhǔn)備追劇啦！ 鍛煉真的比學(xué)習(xí)輕松千杯萬(wàn)倍，所以都不難，搞起搞起，我的想法還是瘦一點(diǎn)，然后比例調(diào)整調(diào)整，能有線條更好。

練了四天，肌肉比以前好多啦！ 明天見(jiàn)??