Hello各位淀粉們！想必有的淀粉結(jié)束了期中考試，有的淀粉還在準(zhǔn)備期中考試。不知道最近大家的學(xué)習(xí)狀態(tài)如何呢？一起來(lái)完成下面這個(gè)投票吧！

很抱歉，請(qǐng)?jiān)谑謾C(jī)微信登錄投票

學(xué)習(xí)狀態(tài)如何？?單選

學(xué)習(xí)越來(lái)越帶勁，感覺進(jìn)入了心流狀態(tài)

明明很努力的學(xué)習(xí)，卻感覺自己一無(wú)所獲

感覺什么也學(xué)不進(jìn)去，每天都很想玩

大家都完成了投票吧，那我們就進(jìn)入今日的話題——如何調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)？

一、養(yǎng)成良好精神狀態(tài)
PART.01

在學(xué)習(xí)的過程中，也不要經(jīng)常熬夜，要定時(shí)就寢，并堅(jiān)持午睡，保證良好且充足的睡眠。吃好，睡好才能精神好，精神好才能把事做好；適時(shí)休息，給自己一點(diǎn)時(shí)間空閑下來(lái)，重新調(diào)整（洗把臉、動(dòng)動(dòng)跳跳都可以），你會(huì)發(fā)現(xiàn)再次集中注意力會(huì)更容易。

PART.02

停止自責(zé)、停止過度擔(dān)憂，告訴自己大多數(shù)情況下，壓垮你的并不是事情本身，而是你的情緒，給自己正向的心理暗示，反正消極改變不了現(xiàn)狀，不如去試一試，萬(wàn)一做成了，自己太厲害了;萬(wàn)一沒成功，自己努力過了，至少不會(huì)后悔。

二、帶著好奇去聽課
課前先預(yù)習(xí)，找出不懂的知識(shí)、發(fā)現(xiàn)問題，帶著知識(shí)點(diǎn)和問題去聽課會(huì)有解惑的快樂，也更聽得進(jìn)去，容易掌握；參與交流和互動(dòng)，主動(dòng)思考老師講的或提出的問題，能回答的時(shí)候盡力回答；聽要結(jié)合寫和思考，純粹的聽很容易懈怠，能記住的點(diǎn)也很少。

三、積極進(jìn)行自主學(xué)習(xí)

01自我管理

自主學(xué)習(xí)，要學(xué)會(huì)自我管理，包括時(shí)間管理和任務(wù)管理，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是要知道什么時(shí)候做什么事。哪些內(nèi)容沒掌握，哪些是需要迫切解決的，哪些是可以慢慢鞏固的等等；是該做題鞏固、還是記憶背誦、或是請(qǐng)教他人......合理的規(guī)劃起來(lái)，然后一一落實(shí)。只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺中得到提高。

02五秒法則
利用五秒法則，每一次你有什么想做的事，倒數(shù)5秒馬上行動(dòng)，不要留給自己糾結(jié)猶豫的時(shí)間，鞭策自己，增加自己對(duì)學(xué)習(xí)的積極性。

四、課下多刷題

01

刷題會(huì)讓你對(duì)題目線索產(chǎn)生條件反應(yīng)，看到什么條件立馬腦子里就會(huì)彈出什么公式，這樣既節(jié)省了時(shí)間，又提高了效率。

02

刷題也可以鍛煉我們的多元化思維，比如說(shuō)我們做題一般是從基礎(chǔ)到拔高，那么這是在你做題的時(shí)候就會(huì)形成一個(gè)思維模式，從a推到b，又從b到c，漸漸的拼湊出一個(gè)清醒完整的思路。

歷史刷題在精不在多，這里大家可以選擇定哥的1000題，題目都是真題，具有權(quán)威性，將各課的知識(shí)點(diǎn)濃縮在幾個(gè)選擇題中，可以快速掌握考點(diǎn)，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)考點(diǎn)，讓你輕松從基礎(chǔ)到拔高，學(xué)習(xí)up up up！

五、平衡學(xué)習(xí)與玩耍

玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。學(xué)習(xí)的時(shí)侯要常有陶淵明的"雖處鬧市，而無(wú)車馬喧囂"的境界，只有手和腦與課本交流。

最后，希望大家保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，在未來(lái)的道路上風(fēng)雨無(wú)阻，踏歌而行！

END

好啦，今天的內(nèi)容就到這里啦~如果大家有什么疑問，也歡迎留言區(qū)告訴我們。你們的意見，能夠幫助我們更好地成長(zhǎng)~

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