對(duì)癥下藥-治愈恐懼的“良方”

當(dāng)你意識(shí)到真正讓你痛苦的其實(shí)并不是苦難，也不是金錢(qián)，而是心里的恐懼時(shí)，便可以開(kāi)始“對(duì)癥下藥”了。首先第一要?jiǎng)?wù)便是自我剖析，正視恐懼。日常生活中，因?yàn)殄X(qián)苦惱的人一般有四種，這篇文章主要介紹以下兩類(lèi)：

第一種，擔(dān)心自己或家人大病或遭逢意外，沒(méi)錢(qián)治療或者使用

針對(duì)這類(lèi)情況，做好風(fēng)險(xiǎn)控制即可，什么是風(fēng)險(xiǎn)控制，仔細(xì)回想一下自己具體的擔(dān)憂(yōu)到底是什么，如果是怕生大病，那就給自己和家人買(mǎi)好醫(yī)療保險(xiǎn)，如果是怕突發(fā)意外，擔(dān)憂(yōu)子女或老人無(wú)人照顧，那就去買(mǎi)意外險(xiǎn)和重疾險(xiǎn)，只要你想到的關(guān)于錢(qián)的擔(dān)憂(yōu)，保險(xiǎn)公司早就幫你想好了，因?yàn)橛欣蓤D。以下就是中國(guó)人口數(shù)據(jù)，出生率、死亡率和疾病率等相關(guān)信息：

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2021年全國(guó)法定傳染病疫情概況 (nhc.gov.cn)

《2022中國(guó)統(tǒng)計(jì)年鑒》正式公布，2022年死亡率7.37‰ (mca.gov.cn)

中國(guó)人身保險(xiǎn)業(yè)重大疾病經(jīng)驗(yàn)發(fā)生率表(2020).docx-原創(chuàng)力文檔 (book118.com)

通過(guò)客觀數(shù)據(jù)可以得出，人們的死亡、患上重疾和癌癥的概率都是很低的。對(duì)于一些經(jīng)濟(jì)條件尚可的朋友，為自己買(mǎi)份保險(xiǎn)全家桶求個(gè)心安沒(méi)什么問(wèn)題，如果經(jīng)濟(jì)一般，只要購(gòu)買(mǎi)商業(yè)醫(yī)療險(xiǎn)，重疾險(xiǎn)和意外險(xiǎn)，即可解決百分之九十九因身體遭受災(zāi)難導(dǎo)致沒(méi)有經(jīng)濟(jì)收入的問(wèn)題。如果實(shí)在沒(méi)錢(qián)買(mǎi)保險(xiǎn)，就每天鍛煉身體，健康飲食，早睡早起。如果身體已經(jīng)因疾病遭受災(zāi)難需要籌款的朋友，要學(xué)會(huì)充分利用社會(huì)資源，之前我家親戚就患了癌癥需要做手術(shù)，家里人發(fā)起了水滴籌，順利渡過(guò)難關(guān)。常言道，除了生死都是小事，最麻煩的生病和死亡問(wèn)題認(rèn)知清楚了，其他問(wèn)題又有何懼。

第二種，杞人憂(yōu)天型，擔(dān)憂(yōu)小概率或者自己無(wú)法掌握的事情

總是擔(dān)心一些小概率事件或者自己無(wú)法控制的事情，沒(méi)有安全感，比如說(shuō)未來(lái)打仗被炸死 ，世界末日沒(méi)錢(qián)購(gòu)買(mǎi)諾亞方舟船票，生化危機(jī)怎么辦，現(xiàn)在最流行的不就是人工智能毀滅人類(lèi)一說(shuō)嗎，在這里要奉勸大家一句，如果真的有那么一天，全人類(lèi)都要一起毀滅了，就算你一個(gè)人活下來(lái)了，請(qǐng)問(wèn)你打算怎么活？當(dāng)然這些例子有點(diǎn)極端，但道理是一樣的，先活好眼下才是最佳方案，未來(lái)的事情未來(lái)再說(shuō)，很多事情都是自身無(wú)法左右的，你能夠改變的只有你自己，一個(gè)生活中經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)的擔(dān)憂(yōu)，如果老板把我炒魷魚(yú)了怎么辦，能怎么辦，再找過(guò)一份工作不就可以了，東家不做做西家，實(shí)在不行自己擺攤創(chuàng)業(yè)，天地之大總歸會(huì)有你的容身之處，與其天天擔(dān)憂(yōu)被辭退，不如好好打磨自己專(zhuān)業(yè)能力，提升職場(chǎng)綜合素質(zhì)，有實(shí)力的人還害怕沒(méi)飯吃嗎。

來(lái)世不可待，往世不可追?！肚f子?人間世》

莊子的這句話(huà)就是在強(qiáng)調(diào)活在當(dāng)下，這里還要說(shuō)明一下，活在當(dāng)下并不只是說(shuō)安于現(xiàn)狀，渾噩度日，而是說(shuō)要對(duì)現(xiàn)實(shí)生活進(jìn)行觀察和體驗(yàn)，意味著你要認(rèn)真去生活，吃飯、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、工作、健身等等，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都值得去感受，春日里的微風(fēng)拂面，夏日里的滿(mǎn)塘河花，秋日里的麥子金黃，冬日里的寒冷霜花。對(duì)于過(guò)去不要過(guò)分緬懷，當(dāng)斷則斷，對(duì)于未來(lái)不要滿(mǎn)懷空想，思慮過(guò)重，過(guò)去未來(lái)與你皆是虛幻，專(zhuān)注眼下，此時(shí)此刻，才是你能真正把握的。就跟爬山一樣，抬頭看一眼望不到頭，覺(jué)得大山高不可攀，可事實(shí)上，只要你踏好腳下的每一步，走一步再走一步，終將走到山頂，一覽眾山小。