④吸煙喝酒

有些女性在平時(shí)工作應(yīng)酬或者是朋友聚會(huì)時(shí)都少不了喝酒，另外有些女性也會(huì)有抽煙的行為，但是這兩樣物品對(duì)于身體傷害都非常嚴(yán)重。

長(zhǎng)期喝酒不僅會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟疾病出現(xiàn)，也會(huì)刺激到乳腺，誘發(fā)內(nèi)分泌紊亂，更容易增加患乳腺疾病風(fēng)險(xiǎn)。

香煙含有的有害物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，不僅增加肺部的病變，也會(huì)導(dǎo)致女性子宮和乳房受到極大損傷而女性吸煙，對(duì)身體的傷害比男性更嚴(yán)重。

③高脂肪飲食

高脂肪的食物受到大眾的喜歡，尤其是經(jīng)過(guò)油炸之后感覺(jué)香脆可口，但是過(guò)多食用高脂肪食物不僅造成身材肥胖，也會(huì)擾亂身體雌激素分泌，甚至刺激到乳房誘發(fā)乳腺，病變。

高脂肪的食物攝入體內(nèi)也會(huì)導(dǎo)致身材過(guò)度肥胖，更容易誘發(fā)血管堵塞，也會(huì)影響到乳腺周圍的血液循環(huán)，使乳腺得不到充足營(yíng)養(yǎng)的供給導(dǎo)致身體病變。

②腌制食品

女性在平時(shí)都喜歡吃腌制的食物，尤其是在夏季，人們食欲降低，此時(shí)就會(huì)喜歡吃重口味的食物來(lái)增強(qiáng)食欲，但是腌制食物并不利于健康。

腌制的食物當(dāng)中亞硝酸鹽含量非常高，大量食用就會(huì)進(jìn)入體內(nèi)，從而轉(zhuǎn)化為硝酸銨，這是一種極強(qiáng)致癌物，不僅刺激乳房，也會(huì)增加各個(gè)器官的代謝負(fù)擔(dān)。

經(jīng)常吃腌制食物的人更容易導(dǎo)致乳腺疾病越來(lái)越嚴(yán)重，如果本身就出現(xiàn)了乳腺增生，還常吃這類食物，當(dāng)心患乳腺癌。

①富含雌激素的保健品

女性都非常注意保養(yǎng)，所以在平時(shí)會(huì)選擇服用一些富含雌激素的保健品來(lái)幫助美容養(yǎng)顏緊致肌膚。

而這些保健品當(dāng)中富含的雌激素都比較多，大量食用會(huì)導(dǎo)致雌激素?cái)z入過(guò)多，此時(shí)就會(huì)刺激到乳腺，誘發(fā)乳腺病變。

所以女性朋友想要保護(hù)乳房，盡量不要長(zhǎng)期服用富含雌激素的保健品，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，更有助于保養(yǎng)肌膚，年輕有活力。