排便這個行為，是一件生活中很平常的一件事情，雖說這是一件比較平常的事，但是你可知道?大便是能反映出一個人的身體健康。

　　由于人與人的身體的情況不一樣，所以排大便的周期，也是因人而異的……

正常情況一天幾次大便?

　　正常情況下，一天1-2次大便最為適宜，人們從一天排便3次到每周3次都屬于正常的。

　　簡單點(diǎn)說，就是排便有規(guī)律并不意味著每天都需要排便，而是始終如一的、保持穩(wěn)定的排便習(xí)慣。只有在排便頻率發(fā)生突然變化時(shí)，才應(yīng)引起注意。

正常大便標(biāo)準(zhǔn)：

　　1、條狀軟便不粘連。

　　健康的大便多呈條狀軟便，在便池內(nèi)不粘連，能浮在水面，水沖即凈。

　　2、黃色或黃褐色。

　　正常大便呈現(xiàn)黃色或黃褐色。

　　3、帶有微臭。

　　由于細(xì)菌分解產(chǎn)生的糞臭素等，正常大便是微臭的，愛吃肉的人氣味會重一些，素食者味輕。

多久不拉屎算便秘?

　　一般來說超過4天不排便是算便秘。

　　如果一周排便≤4次，就是診斷便秘的標(biāo)準(zhǔn)之一，所以如果超過4天以上，也就是4天不排便，就考慮是便秘的情況。

　　還有其他情況也可以算便秘，比如天天排便，但是排便費(fèi)力、大便干燥、秘結(jié)、需要手法輔助，這些都算作便秘。

　　4天以上不排便就可以診斷便秘，即使大便稀、不成形，也叫便秘。

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：只要符合以上任何一條，而且時(shí)間超過6個月內(nèi)，或者超過時(shí)間的25%，就考慮是慢性便秘，和年齡不相關(guān)。隨著年齡增加，便秘的發(fā)生率會增加。

治療便秘方法?

　　便秘的患者需要知道便秘的原因，根據(jù)原因進(jìn)行治療。便秘通常與飲食有關(guān)，患者吃了不容易消化的食物，平時(shí)很少攝入粗纖維食物和水分，活動量太小，從而發(fā)生便秘，此時(shí)一般可以通過飲食調(diào)理、藥物治療等方式進(jìn)行處理。

　　1、飲食調(diào)理：

　　患者在飲食方面要粗細(xì)搭配，一定要多吃蔬菜水果，并且要吃含有粗纖維食物?；颊咴谄綍r(shí)要多喝水，需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，都可以緩解便秘。

　　2、藥物治療：

　　飲食調(diào)理便秘的癥狀，仍然沒有得到改善，患者可以聽從醫(yī)囑使用緩瀉劑，如：麻仁潤腸丸等，使用該藥物不容易出現(xiàn)拉肚子的情況。