這幾天有很多網(wǎng)友問我：禁欲幾天可以補滿精子，恢復腎氣？ 回答大家：一般來說禁欲3-7天通過附睪儲存的精子，可以完全補滿精囊，再次發(fā)生射精時可以完全達到精液質量完好的狀態(tài)。如果是由于過度手淫導致的腎氣損耗，一般通過禁欲1-2個月就能開始恢復腎氣。

男性頻繁的手淫，會導致腎氣不足，引起腎虛等癥狀，這個時候醫(yī)生就會提出用禁欲的方法來緩解腎氣不足的情況，讓精蓄滿，達到精滿自溢，才能慢慢恢復腎氣，恢復健康。其實男性朋友們在日常生活中可以多鍛煉，多吃蔬菜，這樣也能輔助恢復呢。