坐月子禁吃十大水果？坐月子不能吃的十大水果有橘子，西瓜，柿子，南瓜梨，奇異果，芒果，柚子燈，因?yàn)檫@些水果一般都處于寒涼性的水果，坐月子禁吃十大水果？產(chǎn)婦在生產(chǎn)完以后身體比較虛弱，各個(gè)臟器的功能還沒有得到完全的恢復(fù)，如果食物太過寒涼很容易導(dǎo)致出現(xiàn)脾胃虛弱的現(xiàn)象，所以在飲食上也要格外的注意。

現(xiàn)在大多數(shù)的寶寶出生后，寶媽都會(huì)選擇給孩子進(jìn)行母 乳喂養(yǎng)，畢 竟不僅有利于孩子能夠健康成長，而且還有利于寶媽產(chǎn)后的身材恢復(fù)，但是想要給孩子母乳喂養(yǎng)的寶媽在平時(shí)生活中也要特別的注意，尤其是在飲食上。

坐月子期間尤其要注重飲食結(jié)構(gòu)，一個(gè)合理健康的飲食習(xí)慣，對新晉媽媽身體的恢復(fù)和哺乳都大有裨益。有的時(shí)候，真的非常想吃水果！坐月子能吃什么水果也要根據(jù)實(shí)際情況來決定，月子期間補(bǔ)充一些合適有助益的水果，不僅能促進(jìn)自身身體恢復(fù)，還能豐富乳汁營養(yǎng)，促進(jìn)寶寶腸道吸收。

PNRWHO明確P W R H產(chǎn)后恢復(fù)的三個(gè)營養(yǎng)組成

1、補(bǔ)充：

補(bǔ)充孕產(chǎn)過程母體流失元素（HDA、維生素A、葉酸血液、血紅素鐵、鈣質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)等）

2、修護(hù)：

修護(hù)生理損傷，彈力纖維斷層修、腹直肌松馳修護(hù)、皮質(zhì)層彈力修護(hù)、產(chǎn)道損傷修護(hù)、生殖炎癥清理、疤痕修護(hù)

成分：表皮生長因子、彈性纖維、膠原纖維、玫瑰茄…

3、調(diào)養(yǎng)：

遠(yuǎn)離、營養(yǎng)平衡因子，平衡孕產(chǎn)期激素，預(yù)防產(chǎn)后肥胖，預(yù)防月子病。

成份：雪蓮活性肽?阿膠活性肽、燕窩提取物，枸杞提取物…

科學(xué)的''月子''，有哪些忌諱呢？（坐月子禁吃十大水果？）

1、生冷食物

這里所說的''生冷食物''，并不是說水果蔬菜，科學(xué)家早就證實(shí)了，月子期間產(chǎn)婦是可以吃水果蔬菜的，甚至還要多吃，這有助于產(chǎn)婦身體迅速恢復(fù)元?dú)?。不能吃的是：冷飲、冰凍類食物、三文魚之類，這些特別冷，完全生的東西，少碰。也很好理解，這些東西別說脆弱的產(chǎn)婦了，就算是普通人，很多吃了都有可能生病。

生孩子就是一個(gè)大手術(shù)，哪有大手術(shù)之后，拼命吃冰淇淋的？用中醫(yī)的說法，人在虛弱的階段，本身陽氣就不足，體寒易病，這個(gè)時(shí)候需要的好生調(diào)養(yǎng)，而不是下猛料去刺 激，很容易造成 人體內(nèi)部五行失衡。

2、勿相信''催奶酒''

在某些地方，有些老人對''催奶酒''堅(jiān)信不疑，這是一種非常''民科''的習(xí)俗，然而，酒精對孕婦的身體，有非常大的危害。不僅如此，它還會(huì)影響孕婦奶水的質(zhì)量，導(dǎo)致不少人越催越?jīng)]奶，還不是個(gè)別現(xiàn)象。奶水中如果有酒精的成分，哪怕微不足道，也可能導(dǎo)致胎兒大腦內(nèi)部發(fā)育紊亂，本來120的智力，可能也就剩80了。

健康的催奶酒，度數(shù)需要嚴(yán)格控制，在3-6度之間為妙，可是在現(xiàn)實(shí)中，廠家基本都不會(huì)過于在意產(chǎn)品的度數(shù)問題，反正喝不死人。

3、不宜大補(bǔ)

大補(bǔ)這件事情很多人都做錯(cuò)，有的產(chǎn)婦說，自己的親媽使勁讓吃，就怕母 乳不好。

在古代，人們產(chǎn)后大補(bǔ)，那是因?yàn)槠綍r(shí)她們沒東西吃，身體一直處于虧空階段，有人生個(gè)孩子，會(huì)消瘦十多斤?？涩F(xiàn)在你再看，哪家孕婦懷孕期間不發(fā)胖的？個(gè)個(gè)吃得膘肥體壯，月子期間再大補(bǔ)，很容易長胖，引發(fā)一系列疾病。

法國【P W R H】，通過會(huì)粘膜、毛細(xì)血管、會(huì)陰穴定向?qū)胪钙の?，直達(dá)生殖系統(tǒng)，促進(jìn)排出惡露，促進(jìn)子宮和收縮，修復(fù)受損子宮及子宮消炎。PWRH富含燕窩唾液酸，其含量僅次于 母 乳，這是價(jià)值的成分。哺 乳期食用，能大大提高哺乳媽的奶水質(zhì)量，也有助于促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育和體質(zhì)增強(qiáng)。

P W R H促進(jìn)惡露排出 修復(fù)子宮內(nèi)膜 臨床研究（坐月子禁吃十大水果？）

近期發(fā)現(xiàn)P W R H能明顯減少惡露不盡及出血時(shí)間，縮短轉(zhuǎn)經(jīng)時(shí)間。本研究結(jié)果中，觀察組在持續(xù)出血時(shí)間及月經(jīng)復(fù)潮時(shí)間較對照組明顯縮短，說明P W R H改 善惡露不盡出血情況，恢復(fù)正常規(guī)律月經(jīng)有效，與上述研究結(jié)果一致。

P W R H對產(chǎn)后VEGF、bFGF及MVD的影響子宮內(nèi)膜的修復(fù)與血管形成有密不可分的關(guān)系|，因此本研究選擇：血管內(nèi)皮生長因子（VEGF）、堿性成纖維細(xì)胞生長因子（bFGF）及子宮內(nèi)膜微血管密度（MVD）進(jìn)行觀察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可誘導(dǎo)子宮內(nèi)膜血管的形成，而血管密度是觀察形成血管多少的指標(biāo)？本研究顯示，與對照組比較，觀察組VEGF、bFGF在子宮內(nèi)膜的表達(dá)顯著增強(qiáng)，MVD顯著升高。

綜上所述，P W R H可以有效修復(fù)產(chǎn)后子宮內(nèi)膜的功能，并有效阻止惡露不盡、出血量，恢復(fù)正常的月經(jīng)，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

月子期間哪三類水果產(chǎn)婦吃不得（坐月子禁吃十大水果？）

1、過于寒性的水果

整個(gè)月子期間，因?yàn)樯a(chǎn)的緣故，女性的身體相對虛弱，胃腸道功能尚未完全恢復(fù)。如果是剖腹產(chǎn)，可能還需要恢復(fù)刀口。在這種情況下，為了消化功能和傷口恢復(fù)，一些較為寒性的水果是不能吃的。

市面上常見的寒性水果有：西瓜、黃瓜、甜瓜、梨子、桑葚、柿子、荸薺等。?在食用它們的時(shí)候，一定要注意數(shù)量，不能吃的太多，否則會(huì)影響身體恢復(fù)及泌乳。

2、過于熱性的水果

所謂的熱性水果，其實(shí)就是含糖量過高且過于容易短時(shí)間內(nèi)被人體所吸收并轉(zhuǎn)化為血糖的水果。按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的說法，就是升糖指數(shù)高的水果。寶媽在坐月子期間，需要盡可能地保證自己的血糖水平維持在一個(gè)較為穩(wěn)定的狀態(tài)中。

對類似冬棗、榴蓮、山楂、櫻桃、石榴等水果，盡量不要一次吃的太多，否則很容易上火，出現(xiàn)身體上的不適。

3、'狀態(tài)'不對的水果

所謂'狀態(tài)'不對，一是指水果本身的新鮮度出了問題，比如已經(jīng)開始腐 敗、或者出現(xiàn)了霉斑。二是指儲(chǔ)藏的溫度有問題，比如剛剛從冰箱里拿出來的水果；三是指人為的更改了水果的本來狀態(tài)，

比如將橙子榨成橙汁，這里特別要提醒的是，榨汁會(huì)損耗水果本身含有的大量纖維素，喝下太多果汁，不僅不能幫助身體獲得健康，而且會(huì)短時(shí)間內(nèi)攝入大量果糖，對坐月子期間的女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生壓力。

（坐月子禁吃十大水果？）總之，雖然在坐月子期間吃水果整體上對身體是有好處的，但是寶媽在吃的時(shí)候也要注意種類和數(shù)量，不要過于隨心所欲哦。