1、 注意飲食平衡，少吃生冷辛辣

大部分的肛腸疾病都受飲食習(xí)慣的影響，特別是痔瘡，反復(fù)發(fā)生和久治不愈，跟飲食不節(jié)有一定關(guān)系，平時過度吃生冷、辛辣、飲酒等，都可以誘發(fā)痔瘡。所以要盡量少吃辛辣，多吃粗纖維食物，多吃蔬菜水果，保持通暢。

2、擦屁股也是一門技術(shù)活

上完大號以后，如果你是用手紙從后到前豎著擦，就是錯的，這樣會傷害到你的“菊花”。

正確的方法：把手紙折疊2層，用中指、食指撐住手紙中央，輕輕壓在肛門上，女生從前往后擦，男生隨意，然后還要在菊花處輕輕打圈輕揉，反復(fù)幾次，手法一定要輕柔，這樣可以促進肛門血液循環(huán)。

3、坐浴

坐浴應(yīng)該是很多肛腸疾病患者要做的輔助治療的一種方法，坐浴可以使患處血管擴張，減輕充血，降低局部神經(jīng)的敏感性，使疼痛緩解，同時有消炎、促進傷口愈合，有利于分泌物引流的作用。

4、提肛運動

提肛運動是指有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5－10分鐘即可。提肛運動可以促進局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病。