道理都懂就是做不到？

拒絕改變的原因

1是怕后悔。思維定勢(shì)，慣性思維。很多人錯(cuò)誤地以為，人為了不后悔，應(yīng)該及時(shí)改變自己的壞習(xí)慣，拖延自卑內(nèi)耗只是意識(shí)層面的判斷。卻沒有發(fā)現(xiàn)在潛意識(shí)里，為了不后悔，萬萬不能改變自己的壞習(xí)慣啊。你細(xì)品細(xì)品再細(xì)品。

2是怕失去。堅(jiān)持做一件事有多難？而你堅(jiān)持一個(gè)壞習(xí)慣竟然這么久。明明知道它不好，為了它受了你們多苦，你肯定從中獲得了很大的好處。你的意識(shí)在想，拖延的確不好。而你的潛意識(shí)在想，拖延其實(shí)挺好。這樣我沒通過考試就能怪拖延，而不是我學(xué)習(xí)能力不行。自尊心就不會(huì)受損。你的意識(shí)在想，自卑確實(shí)不好。而你的潛意識(shí)在想，自卑挺好，我什么都不行，就可以讓別人幫我做決定，我就不用承擔(dān)責(zé)任了。

你總以為自己的痛苦來自于無法改變，卻沒有發(fā)現(xiàn)你的痛苦來自于根本（潛意識(shí)）不想改變。改變會(huì)讓你失去很多現(xiàn)有的收益。明白再多道理，而不察覺并解決內(nèi)心沖突，所以只能一邊（理智）喊著要改變，一邊（潛意識(shí)）毫無行動(dòng)的“假努力”了。??

拒絕改變的原因三：怕孤獨(dú)。我能做決定改變，掌握自己的人生。怎么有種空落落的。去改變就是真正掌控自己的人生。這應(yīng)該是一種很美妙的感覺吧。大錯(cuò)特錯(cuò)，不隨波逐流，鶴立雞群，這是一種非常孤獨(dú)和恐懼的感覺。上升到哲學(xué)層面就是存在性孤獨(dú)，你發(fā)現(xiàn)根本沒有什么現(xiàn)實(shí)世界，這個(gè)世界是你創(chuàng)造的。太有力量，讓誰都害怕。

改變從察覺開始，將潛意識(shí)內(nèi)容意識(shí)化，就能明白其中的荒謬之處，并真正行動(dòng)起來。??

如何真正改變“只收藏不行動(dòng)”的問題呢？

需要建立三個(gè)信念。

1，只有我能改變自己的世界。誰該對(duì)我的生命負(fù)責(zé)？腳踏實(shí)地行動(dòng)的人是這樣想的，我的世界是我創(chuàng)造的。只有我能改變它，所以需要改變就必須行動(dòng)去改變。原以為性格懦弱是原生家庭的錯(cuò)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)怪誰都沒有用，只有我能改變自己的現(xiàn)狀之后，我就逐漸學(xué)習(xí)了拒絕他人、捍衛(wèi)自己權(quán)利的方式，并收獲了內(nèi)心的喜悅和生活的輕松。

2，改變沒有危險(xiǎn)?，F(xiàn)實(shí)層面，人害怕改變，因?yàn)楹ε赂淖儙淼牟淮_定性或者危險(xiǎn)。比如我要強(qiáng)硬起來別人會(huì)生氣的，會(huì)和我絕交的。我要是離開現(xiàn)在的單位，一定會(huì)流落街頭的。情感層面，則是深深的內(nèi)疚。一想到變好、合理拒絕別人就難受內(nèi)疚。實(shí)際上改變沒有你想象的那么危險(xiǎn)。一是為恐懼命名，對(duì)于改變的恐懼往往不在你的意識(shí)層面，只是隱隱害怕并拒絕改變。把潛意識(shí)的恐懼意識(shí)化。比如我這一改變別人會(huì)不會(huì)生氣啊，把它命名成嬰兒對(duì)父母的恐懼。那則會(huì)讓你的恐懼感大大消失。把它意識(shí)化后，變得可控了。二是去行動(dòng)。你爸打你并不可怕，可怕的是你覺得你爸會(huì)打你。想象的恐懼遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于真實(shí)的恐懼。行動(dòng)起來，會(huì)獲得實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)驗(yàn)會(huì)告訴你，你所害怕的改變其實(shí)并不可怕。

為了我想要的，我可以放棄嬰兒般的愿望。我想和許多人建立友誼，相關(guān)視頻收藏了幾十個(gè)，可是在內(nèi)心有一部分希望別人能夠無條件地遷就我、滿足我、照顧我。這成熟的友誼哪能滿足這些啊。我還不得為別人付出。而腳踏實(shí)地的人這樣想，我知道別人不可能無條件遷就我，滿足我，照顧我。如果執(zhí)著于此，只會(huì)讓別人厭煩把別人嚇跑。所以必須改變。你可能沒有察覺到這些嬰兒般的愿望，但它卻真實(shí)地阻礙著你的行動(dòng)力。陷入到越是渴望被愛被尊重越是得不到的惡性循環(huán)?？ㄗ∧愀淖兊牟皇菓卸瑁遣蝗绦纳釛墜雰喊愕脑竿c幻想。掌握自己的人生，并收獲喜悅與成功。??