理論：投射性認(rèn)同

1. 現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)

別人的批評(píng)指責(zé)使我難受（或怒氣上頭），想自證清白

但是越證明自己越表明你認(rèn)同對(duì)方 ，其中有可能涉及投射性認(rèn)同的操縱。

2.理論知識(shí)

一個(gè)人人格有缺陷，他會(huì)用種種方法誘導(dǎo)你，以他期待的方式做出反應(yīng) ，但凡他把自己的缺陷投射到了你身上，就可以和自己的卻帶你拉開距離來評(píng)價(jià)你，而不用為自己的焦慮不安買單。

第一步 對(duì)方投射信息

eg.你吃了倆碗粉，給了一碗的錢

第二步 對(duì)方通過特定的行為，誘導(dǎo)你做出預(yù)期的行為

eg.黃四郎希望鬧大，抹黑張牧之

第三步 我要證明給你看

eg.六子刮肚子，證明只有一碗涼粉

中圈套

A.報(bào)復(fù)性反應(yīng)

滿足一時(shí)爽感，但使吵架升級(jí)關(guān)系惡化

B.要跟對(duì)方討說法：對(duì)峙性反應(yīng)

別人說你哪里不好，你非得辯個(gè)輸贏，說自己付出了多少

C.覺得自己好沒用：內(nèi)化外部攻擊

較優(yōu)解：

D

或E.時(shí)刻把自己保持在不和對(duì)方玩投射的超然位置

當(dāng)突然感受到與平時(shí)不太一樣的強(qiáng)烈消極感受，不妨識(shí)別一下對(duì)方傳遞過來的原信息，問自己ta的行為是一種操控嗎？抑或是ta自己無法處理的情緒投射？其中合理的部分有多少，他能幫助你做出滿足自己需求的改變嗎？

如果不是，不好意思，你有你投射的自由，我有我不認(rèn)同的自由