每次吃完飯后總感覺有東西塞在牙齒縫隙里，這時(shí)很多人會(huì)用牙簽將食物殘?jiān)蕹鰜恚粫r(shí)剔除殘余一時(shí)爽。雖然用牙簽可以避免食物殘?jiān)鶐淼牟贿m，但長(zhǎng)時(shí)間使用牙簽剔牙會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮。尤其是牙簽尖端不小心刺傷牙齦，還容易引來局部牙齦出血，長(zhǎng)時(shí)間如此牙齦出現(xiàn)炎癥，牙齦退縮，牙齒縫隙會(huì)跟著變大。所以若發(fā)現(xiàn)食物殘?jiān)粦?yīng)該使用牙簽，正確是需要使用牙線。

用牙線剔除食物殘?jiān)鼞?yīng)該如何正確使用？

牙線不會(huì)對(duì)牙齦造成損傷，比較安全，配合牙刷使用可以降低30%的齲齒。牙線在使用時(shí)用手握住手柄，讓牙線部分沿著牙齒縫隙輕輕滑入并且清除食物殘?jiān)?。注意控制好力度，避免誤傷牙齦，最后拉出牙線棒往牙齒表面清潔牙垢，再繼續(xù)朝下一個(gè)牙齒縫隙清潔，直到所有牙齒都被清潔，一般只需要5分鐘左右。

或者在刷牙時(shí)用手直接捏住牙線柄用同側(cè)手的拇指和對(duì)側(cè)手的食指掌面繃緊牙線，讓上下指尖的牙線距離3～5厘米左右，再將牙線通過接觸點(diǎn)按壓下去，再以拉鋸式動(dòng)作將殘留的食物殘?jiān)蕹鰜?。此外將牙線貼緊牙面上下扯動(dòng)清潔牙面，每個(gè)牙面上下清潔4～6次，在清潔下牙時(shí)有兩個(gè)手指緊繃牙線，以同樣的方法來回拉鋸。這樣配合刷牙漱口能將口腔中的食物殘?jiān)耆コ材芟麥缂?xì)菌，最大程度保護(hù)口腔健康。

使用牙線需要注意什么？

在使用牙線時(shí)注意嵌入時(shí)的速度不能太快，以慢慢拉鋸的方式導(dǎo)入，而且避免用力過大，防止牙齦損傷。若是使用牙線可以將一邊的牙線纏到另一邊，以清潔的牙線段去除牙齒鄰面菌斑。在使用牙線后需要及時(shí)漱口，讓口腔中的菌斑和食物殘?jiān)焖倥懦谇煌獗苊鈿埩?。此外牙線在保存時(shí)需要注意防潮防霉，放在通風(fēng)透氣的環(huán)境下，避免牙線材質(zhì)受損。

溫馨提示：牙線雖然比牙簽安全，不會(huì)傷害牙齦，但也要學(xué)會(huì)正確的使用方法，避免不當(dāng)方式傷害牙齦。此外在平時(shí)需要做到保護(hù)牙齒，早晚刷牙，牙刷定期更換。若發(fā)現(xiàn)牙齒疼痛紅腫流血等情況需要及時(shí)就醫(yī)，而且需要定期檢查，定期洗牙，將殘留在牙齒上的菌斑去除，才能更有效的保護(hù)牙齒。