失眠是不是一直困擾著你？別急，今天和老師給大家聊聊失眠
不知道正在看文章的你，有沒有晚上怎么都睡不著覺的情況出現(xiàn)呢？失眠是不是一直困擾著你？別急，今天和老師就給大家聊聊失眠。
中醫(yī)上認(rèn)為，失眠主要與心、肝、脾、胃、腎關(guān)系密切。今天呢，拋開其他的不談，我們來說一說——腎臟。腎為后天之本，腎臟的健康與否和睡眠質(zhì)量有著非常緊密的關(guān)系，腎虛大多數(shù)會造成嚴(yán)重的失眠。我們所說的失眠，大多數(shù)是因?yàn)槟I陰虛導(dǎo)致的。中醫(yī)認(rèn)為腎為水臟，心為火臟，當(dāng)腎水不足的時(shí)候，腎陰虛產(chǎn)生的內(nèi)熱，就沒有辦法來調(diào)節(jié)、制約、以及控制我們的心火，造成心火不能下潛腎水，致使心神不安寧，往往這個(gè)時(shí)候，就會出現(xiàn)失眠。腎陰虛導(dǎo)致的失眠的舌象一般為，舌紅、少津。
如果你是女性不及時(shí)進(jìn)行調(diào)理的話，有可能會給你帶來月經(jīng)不調(diào)的困擾，嚴(yán)重的話，甚至?xí)o你造成閉經(jīng)的危害。
想要調(diào)節(jié)腎陰虛導(dǎo)致的失眠的這一癥狀，我們當(dāng)然要從滋陰、補(bǔ)腎入手。
今天崔老師就給大家分享一味中藥——枸杞子。不要小瞧小小的它，它雖然小，但是它有大大的能量。
枸杞子，性平，味甘、歸肝經(jīng)、腎經(jīng)。
枸杞子中含有豐富的枸杞多糖，用它來泡水，可滋肝腎之陰，為平補(bǔ)腎精肝血之品。所以說它的滋陰、補(bǔ)腎效果很明顯。
枸杞子可以用來調(diào)節(jié)神經(jīng)，鎮(zhèn)驚安神。它可以給我們的神經(jīng)元帶來營養(yǎng)，也可以放松我們焦慮的情緒，所以對于失眠的癥狀有較好的效果。
美容養(yǎng)顏也是人們喝枸杞子水的一大功效，他能在滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚的同時(shí)，還可以起到美白淡斑的作用。
但是枸杞子食用或多會上火，因此食用時(shí)，要適度。
如果你為腎陰虛導(dǎo)致的失眠所困擾，用它就有較好的作用，如果不懂或者還有其他的問題，可以在下方評論區(qū)留言。
