選擇適合自己的心理療法㈠?

第九章?心理咨詢與治療是改變的捷徑

《性格的重建》

【美國】加里·斯摩爾

【美國】吉吉·沃甘

????除了培訓和教育背景，你還需要留意治療師的專業(yè)領(lǐng)域，結(jié)合對自己最有療效的心理治療類型，選擇最適合自己的人選。如果你擅長內(nèi)省，那頓悟療法或心理動力學療法會非常適合你，因為這些療法探究行為的內(nèi)在根源。而以行動為導向的人們則比較喜歡行為療法，因為這種療法幫助客戶了解自己對刺激源的反應，正是因為這一刺激，才引起了客戶的不安行為。?

????選擇治療方式時，考慮自己的個人偏好是非常重要的。系統(tǒng)研究證實治療能夠改變一個人的人格，但一般來說，治療師的個人素質(zhì)對治療效果的影響要比治療種類對治療效果的影響大。?

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