備孕按摩哪里好，按關(guān)元穴有用嗎

按好關(guān)元穴，堅(jiān)持按摩好孕一次就來(lái)

{1}——關(guān)元穴

【位置】位于下腹部，臍下3寸處。

【作用】改善泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如遺尿，子宮下垂，月經(jīng)淋漓不盡，宮寒血淤導(dǎo)致痛經(jīng)，不孕等。

穴位按摩，只是備孕過(guò)程中的一個(gè)小方法，起到輔助的左右。女性備孕呢，要想提高受孕率，補(bǔ)充備孕需要的營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵——建議日常堅(jiān)持補(bǔ)充科芙研，里面含有大豆異黃酮、Dci手性肌醇、維生素、葉酸等等，聯(lián)合作用，幫助促進(jìn)雌性激素的分泌，預(yù)防卵巢早衰，改善胰島素抵抗，提高卵子的質(zhì)量，卵泡又大又圓，提高女性的受孕率，對(duì)女性多囊備孕也有明顯的改善效果。

{2}——5個(gè)備孕小竅門(mén)

（1）備孕期間每天早上吃一碗黑豆粥，有利于促排卵，提高卵子質(zhì)量，準(zhǔn)備黑米150g、黑豆100g、黑芝麻150g

（2）適當(dāng)給自己放個(gè)小長(zhǎng)假，盡量減少心理以及工作壓力

（3）備孕期間建議每天跳300下左右，同房后20小時(shí)內(nèi)不要跳

（4）有規(guī)律的aa頻率，尤其是2-3天同房一次的，迎接好孕的成功率會(huì)更高

（5）男生備孕前3個(gè)月就要開(kāi)始戒煙戒酒，可以補(bǔ)充（紅云麥）提高蝌蚪質(zhì)量

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